Сравнить продукты Рыбные палочки и корюшка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +52% |
| Содержит больше КальцийКальций | +381.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +101.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +201.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +404.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +394.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +198.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1120% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +380% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +325% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +172.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +313.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.96µg | 3.97µg | 125% |
| Селен | 15.7µg | 46.8µg | 57% |
| Витамин E | 6.88mg | 46% | |
| Полиненасыщенные жиры | 7.824g | 1.135g | 45% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.289g | 43% | |
| Марганец | 0.182mg | 0.9mg | 31% |
| Белки | 11.01g | 22.6g | 23% |
| Холестерин | 28mg | 90mg | 21% |
| Жиры | 16.23g | 3.1g | 20% |
| Цинк | 0.42mg | 2.12mg | 15% |
| Фосфор | 191mg | 295mg | 15% |
| Omega-3 - ALA | 0.236g | 15% | |
| Натрий | 402mg | 77mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.733g | 0.579g | 14% |
| Медь | 0.059mg | 0.178mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.122mg | 0.01mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.272mg | 0.74mg | 9% |
| Калорийность | 277kcal | 124kcal | 8% |
| Крахмал | 20.46g | 8% | |
| Холин | 42.8mg | 8% | |
| Углеводы | 21.66g | 0g | 7% |
| Витамин B6 | 0.078mg | 0.17mg | 7% |
| Кальций | 16mg | 77mg | 6% |
| Калий | 185mg | 372mg | 6% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.193g | 0.822g | 6% |
| Витамин B9 | 24µg | 5µg | 5% |
| Железо | 0.84mg | 1.15mg | 4% |
| Витамин K | 4.7µg | 4% | |
| Магний | 25mg | 38mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.146mg | 2% |
| Витамин A | 4µg | 17µg | 1% |
| Витамин B3 | 1.536mg | 1.766mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4g | 18g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 252kcal | 55kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 36g | 81g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | 3.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 20.16g | 0g | N/A |
| Витамин D | 1 IU | 0% | |
| Сахар | 1.65g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.124g | N/A | |
| Триптофан | 0.122mg | 0.253mg | 0% |
| Треонин | 0.372mg | 0.991mg | 0% |
| Изолейцин | 0.429mg | 1.041mg | 0% |
| Лейцин | 0.852mg | 1.837mg | 0% |
| Лизин | 0.795mg | 2.076mg | 0% |
| Метионин | 0.296mg | 0.669mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.47mg | 0.882mg | 0% |
| Валин | 0.5mg | 1.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.23mg | 0.665mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.05g | 0.353g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.088g | 0.536g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0.023g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.01 г
Жиры:
16.23 г
Углеводы:
21.66 г
Вода:
49.5 г
Другое:
1.6 г
Белки:
22.6 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.79 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +423.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +105.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +47.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.193 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.824 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.579 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.135 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +288.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +589.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.5% |
