Сравнить продукты Камбала и пикша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +78.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +18.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +13% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +483.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +40% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +75% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +176% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +222.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +117.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +184.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +62.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +116.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.31µg | 2.13µg | 34% |
| Витамин B3 | 1.278mg | 4.119mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.327mg | 16% |
| Витамин D | 139 IU | 23 IU | 15% |
| Витамин D | 3.5µg | 0.6µg | 15% |
| Белки | 15.24g | 19.99g | 10% |
| Калий | 197mg | 351mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.494mg | 5% |
| Фосфор | 309mg | 278mg | 4% |
| Натрий | 363mg | 261mg | 4% |
| Жиры | 2.37g | 0.55g | 3% |
| Холестерин | 56mg | 66mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.069mg | 3% |
| Селен | 32.6µg | 31.7µg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 13µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.542g | 0.111g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.459g | 0.204g | 2% |
| Магний | 22mg | 26mg | 1% |
| Кальций | 25mg | 14mg | 1% |
| Витамин A | 12µg | 21µg | 1% |
| Витамин E | 0.77mg | 0.55mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.657g | 0.074g | 1% |
| Калорийность | 86kcal | 90kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 18g | 22g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 56kcal | 45kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 116g | 111g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.1 | 2.5 | N/A |
| Железо | 0.23mg | 0.21mg | 0% |
| Медь | 0.023mg | 0.026mg | 0% |
| Цинк | 0.39mg | 0.4mg | 0% |
| Марганец | 0.017mg | 0.013mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.023mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.014g | 0.005g | N/A |
| Холин | 79.9mg | 79.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.197mg | 0.26mg | 0% |
| Треонин | 0.719mg | 1.015mg | 0% |
| Изолейцин | 0.754mg | 1.067mg | 0% |
| Лейцин | 1.335mg | 1.882mg | 0% |
| Лизин | 1.561mg | 2.126mg | 0% |
| Метионин | 0.56mg | 0.686mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.624mg | 0.904mg | 0% |
| Валин | 0.8mg | 1.193mg | 0% |
| Гистидин | 0.374mg | 0.682mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.168g | 0.051g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0.109g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.034g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +330.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +787.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +125% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.5% |
