Сравнить продукты Льняное масло и арахисовая паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1020% |
| Содержит больше КальцийКальций | +444.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +1700% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +411.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +529.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +709.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1140.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1080.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1181.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 48.93g | 0.027g | 3056% |
| Полиненасыщенные жиры | 64.876g | 12.535g | 349% |
| Витамин B3 | 13.112mg | 82% | |
| Жиры | 99.01g | 51.36g | 73% |
| Марганец | 0.141mg | 1.665mg | 66% |
| Витамин E | 0.71mg | 9.1mg | 56% |
| Белки | 0.37g | 22.21g | 44% |
| Фосфор | 27mg | 335mg | 44% |
| Медь | 0.067mg | 0.422mg | 39% |
| Магний | 15mg | 168mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.441mg | 34% | |
| Витамин B5 | 1.137mg | 23% | |
| Витамин B9 | 87µg | 22% | |
| Клетчатка | 5g | 20% | |
| Цинк | 0.31mg | 2.51mg | 20% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 15.679g | 12.215g | 20% |
| Железо | 0.34mg | 1.74mg | 18% |
| Калий | 31mg | 558mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.192mg | 15% | |
| Калорийность | 878kcal | 598kcal | 14% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 13% | |
| Мононенасыщенные жиры | 20.634g | 25.941g | 13% |
| Холин | 63mg | 11% | |
| Углеводы | 0.39g | 22.31g | 7% |
| Селен | 4.1µg | 7% | |
| Насыщенные жиры | 9.047g | 10.325g | 6% |
| Кальций | 9mg | 49mg | 4% |
| Витамин K | 3.3µg | 0.3µg | 3% |
| Крахмал | 3.56g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 0.04g | 3.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 23730kcal | 269kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 11g | 17g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 9.5 | 3.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.39g | 17.31g | N/A |
| Сахар | 10.49g | N/A | |
| Натрий | 6mg | 17mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.184g | 0.075g | N/A |
| Триптофан | 0.231mg | 0% | |
| Треонин | 0.525mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.616mg | 0% | |
| Лейцин | 1.546mg | 0% | |
| Лизин | 0.681mg | 0% | |
| Метионин | 0.265mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.202mg | 0% | |
| Валин | 0.782mg | 0% | |
| Гистидин | 0.557mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.077g | 0.01g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.001g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.026g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.034g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.37 г
Жиры:
99.01 г
Углеводы:
0.39 г
Вода:
0.16 г
Другое:
0.07 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +92.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +5902.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5620.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +668.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.047 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.634 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
64.876 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +417.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25.7% |
