Сравнить продукты Французская фасоль и хорасан пшеницы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +186.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +132.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +249.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +340% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +475% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +256.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +616% |
| Содержит больше СеленСелен | +6691.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +335.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +196.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1067.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +327.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +146.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 1.2µg | 81.5µg | 146% |
| Марганец | 0.382mg | 2.735mg | 102% |
| Медь | 0.115mg | 0.506mg | 43% |
| Фосфор | 102mg | 364mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.566mg | 36% |
| Витамин B3 | 0.546mg | 6.375mg | 36% |
| Железо | 1.08mg | 3.77mg | 34% |
| Цинк | 0.64mg | 3.68mg | 28% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Витамин B9 | 75µg | 19% | |
| Магний | 56mg | 130mg | 18% |
| Углеводы | 24.02g | 70.58g | 16% |
| Белки | 7.05g | 14.54g | 15% |
| Витамин B5 | 0.222mg | 0.949mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.105mg | 0.259mg | 12% |
| Калорийность | 129kcal | 337kcal | 10% |
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.184mg | 9% |
| Клетчатка | 9.4g | 11.1g | 7% |
| Холин | 25.8mg | 5% | |
| Кальций | 63mg | 22mg | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Omega-3 - ALA | 0.048g | 3% | |
| Жиры | 0.76g | 2.13g | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Калий | 370mg | 403mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.083g | 0.196g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.453g | 0.621g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.5g | 4.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 183kcal | 232kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 78g | 30g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 6.1 | 4.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 14.62g | 59.48g | N/A |
| Сахар | 7.84g | N/A | |
| Натрий | 6mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.005g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.213g | 0% |
| Триптофан | 0.083mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.297mg | 0.442mg | 0% |
| Изолейцин | 0.311mg | 0.566mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 1.112mg | 0% |
| Лизин | 0.484mg | 0.416mg | 0% |
| Метионин | 0.106mg | 0.251mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.381mg | 0.772mg | 0% |
| Валин | 0.369mg | 0.687mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.379mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.05 г
Жиры:
0.76 г
Углеводы:
24.02 г
Вода:
66.57 г
Другое:
1.6 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше ВодаВода | +501.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +106.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +180.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +193.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.453 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +309.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37.1% |
