Сравнить продукты Французский хлеб и итальянский хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +14.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +52.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +10.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +140% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +36.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 140µg | 191µg | 13% |
| Железо | 3.87mg | 2.94mg | 12% |
| Белки | 13g | 8.8g | 8% |
| Натрий | 720mg | 550mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.292mg | 6% |
| Витамин B3 | 5.38mg | 4.381mg | 6% |
| Медь | 0.15mg | 0.191mg | 5% |
| Марганец | 0.573mg | 0.464mg | 5% |
| Селен | 29.7µg | 27.2µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.616mg | 0.378mg | 5% |
| Углеводы | 61.93g | 50.1g | 4% |
| Витамин B1 | 0.427mg | 0.473mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.048mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.83g | 1.39g | 4% |
| Кальций | 47mg | 78mg | 3% |
| Фосфор | 126mg | 103mg | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.05g | 3% | |
| Калорийность | 319kcal | 271kcal | 2% |
| Жиры | 2.14g | 3.5g | 2% |
| Цинк | 1.05mg | 0.86mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.502g | 0g | 2% |
| Магний | 31mg | 27mg | 1% |
| Калий | 140mg | 110mg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.29mg | 1% |
| Витамин K | 0.5µg | 1.2µg | 1% |
| Холин | 17.5mg | 14.6mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.386g | 0.812g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.1g | 3.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 245kcal | 308kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 31g | 37g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.4 | N/A | |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 58.83g | 46.9g | N/A |
| Сахар | 3.59g | 3.17g | N/A |
| Клетчатка | 3.1g | 3.2g | 0% |
| Триптофан | 0.134mg | 0.103mg | 0% |
| Треонин | 0.316mg | 0.245mg | 0% |
| Изолейцин | 0.416mg | 0.333mg | 0% |
| Лейцин | 0.762mg | 0.614mg | 0% |
| Лизин | 0.328mg | 0.197mg | 0% |
| Метионин | 0.168mg | 0.156mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.543mg | 0.433mg | 0% |
| Валин | 0.476mg | 0.376mg | 0% |
| Гистидин | 0.234mg | 0.188mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13 г
Жиры:
2.14 г
Углеводы:
61.93 г
Вода:
20.61 г
Другое:
2.32 г
Белки:
8.8 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
50.1 г
Вода:
35.7 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +47.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +63.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +73.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.386 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.83 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.812 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.39 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +110.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +67.5% |
