Сравнить продукты French rolls и блины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +175.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +179.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +87.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +140.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +89.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +160.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +177.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +197.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.523mg | 0.201mg | 27% |
| Селен | 27.9µg | 14.9µg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.834g | 4.447g | 24% |
| Холестерин | 0mg | 59mg | 20% |
| Витамин B9 | 113µg | 38µg | 19% |
| Витамин B3 | 4.352mg | 1.567mg | 17% |
| Марганец | 0.559mg | 0.2mg | 16% |
| Метионин | 153mg | 0.147mg | 15% |
| Кальций | 91mg | 219mg | 13% |
| Клетчатка | 3.2g | 13% | |
| Железо | 2.71mg | 1.8mg | 11% |
| Фосфор | 84mg | 159mg | 11% |
| Медь | 0.135mg | 0.049mg | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Жиры | 4.3g | 9.7g | 8% |
| Углеводы | 50.2g | 28.3g | 7% |
| Натрий | 574mg | 439mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 54µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.962g | 2.122g | 5% |
| Белки | 8.6g | 6.4g | 4% |
| Калорийность | 277kcal | 227kcal | 3% |
| Цинк | 0.9mg | 0.56mg | 3% |
| Холин | 14.8mg | 3% | |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Магний | 20mg | 16mg | 1% |
| Калий | 114mg | 132mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.281mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.452mg | 0.405mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.039mg | 0.046mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.961g | 2.474g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.1g | 2.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 322kcal | 355kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 36g | 44g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.9 | 3.3 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 47g | 28.3g | N/A |
| Сахар | 0.31g | N/A | |
| Триптофан | 0.099mg | 0.08mg | 0% |
| Треонин | 0.255mg | 0.237mg | 0% |
| Изолейцин | 0.336mg | 0.297mg | 0% |
| Лейцин | 0.608mg | 0.513mg | 0% |
| Лизин | 0.231mg | 0.321mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.422mg | 0.319mg | 0% |
| Валин | 0.38mg | 0.335mg | 0% |
| Гистидин | 0.188mg | 0.152mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.6 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
34.8 г
Другое:
2.1 г
Белки:
6.4 г
Жиры:
9.7 г
Углеводы:
28.3 г
Вода:
52.9 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +34.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +77.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +125.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +52% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.962 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.961 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.834 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.447 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +433.2% |
