Сравнить продукты Орехи гинкго и миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13350% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +271% |
| Содержит больше МедьМедь | +276.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +817.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +287.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1828.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +139.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1164.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +194.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 25.63mg | 171% | |
| Марганец | 0.113mg | 2.179mg | 90% |
| Медь | 0.274mg | 1.031mg | 84% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 1.138mg | 81% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.618g | 12.329g | 78% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.619g | 31.551g | 77% |
| Жиры | 1.68g | 49.93g | 74% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | 72% | |
| Магний | 27mg | 270mg | 58% |
| Фосфор | 124mg | 481mg | 51% |
| Клетчатка | 12.5g | 50% | |
| Белки | 4.32g | 21.15g | 34% |
| Железо | 1mg | 3.71mg | 34% |
| Кальций | 2mg | 269mg | 27% |
| Цинк | 0.34mg | 3.12mg | 25% |
| Калорийность | 182kcal | 579kcal | 20% |
| Витамин C | 15mg | 0mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.319g | 3.802g | 16% |
| Витамин B3 | 6mg | 3.618mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.328mg | 0.137mg | 15% |
| Холин | 52.1mg | 9% | |
| Калий | 510mg | 733mg | 7% |
| Селен | 4.1µg | 7% | |
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.471mg | 6% |
| Углеводы | 37.6g | 21.55g | 5% |
| Витамин A | 28µg | 0µg | 3% |
| Витамин B9 | 54µg | 44µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.22mg | 0.205mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.4g | 3.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 421kcal | 274kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 55g | 17g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.9 | 12 | N/A |
| Чистые углеводы | 37.6g | 9.05g | N/A |
| Сахар | 4.35g | N/A | |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Натрий | 7mg | 1mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.015g | N/A | |
| Триптофан | 0.071mg | 0.211mg | 0% |
| Треонин | 0.268mg | 0.601mg | 0% |
| Изолейцин | 0.209mg | 0.751mg | 0% |
| Лейцин | 0.316mg | 1.473mg | 0% |
| Лизин | 0.206mg | 0.568mg | 0% |
| Метионин | 0.055mg | 0.157mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.171mg | 1.132mg | 0% |
| Валин | 0.283mg | 0.855mg | 0% |
| Гистидин | 0.102mg | 0.539mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Omega-3 - ALA | 0.003g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.32 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
37.6 г
Вода:
55.2 г
Другое:
1.2 г
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +74.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1151.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +389.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2872% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.619 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4997.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1895% |
