Сравнить продукты Козье молоко и сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +168.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +92.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +429.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +180% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1113.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +309.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50% |
| Содержит больше СеленСелен | +1935.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +369.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +478.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +914.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +210.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1471.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.667g | 18.867g | 74% |
| Кальций | 134mg | 710mg | 58% |
| Фосфор | 111mg | 455mg | 49% |
| Селен | 1.4µg | 28.5µg | 49% |
| Жиры | 4.14g | 33.31g | 45% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 1.1µg | 43% |
| Белки | 3.56g | 22.87g | 39% |
| Цинк | 0.3mg | 3.64mg | 30% |
| Витамин A | 57µg | 330µg | 30% |
| Холестерин | 11mg | 99mg | 29% |
| Натрий | 50mg | 653mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.138mg | 0.428mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.109g | 9.246g | 20% |
| Калорийность | 69kcal | 404kcal | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.149g | 1.421g | 8% |
| Витамин B9 | 1µg | 27µg | 7% |
| Витамин D | 1.3µg | 0.6µg | 4% |
| Калий | 204mg | 76mg | 4% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.71mg | 4% |
| Витамин D | 51 IU | 24 IU | 3% |
| Магний | 14mg | 27mg | 3% |
| Медь | 0.046mg | 0.03mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.029mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.41mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.066mg | 2% |
| Витамин K | 0.3µg | 2.4µg | 2% |
| Витамин C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Железо | 0.05mg | 0.14mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.277mg | 0.059mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.2g | 5.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 194kcal | 177kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 145g | 25g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.47 | 0.57 | N/A |
| Чистые углеводы | 4.45g | 3.09g | N/A |
| Углеводы | 4.45g | 3.09g | 0% |
| Сахар | 4.45g | 0.48g | N/A |
| Марганец | 0.018mg | 0.027mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.917g | N/A | |
| Холин | 16mg | 16.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.044mg | 0.547mg | 0% |
| Треонин | 0.163mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 0.207mg | 1.206mg | 0% |
| Лейцин | 0.314mg | 1.939mg | 0% |
| Лизин | 0.29mg | 1.025mg | 0% |
| Метионин | 0.08mg | 0.547mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.155mg | 1.074mg | 0% |
| Валин | 0.24mg | 1.404mg | 0% |
| Гистидин | 0.089mg | 0.547mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.56 г
Жиры:
4.14 г
Углеводы:
4.45 г
Вода:
87.03 г
Другое:
0.82 г
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44% |
| Содержит больше ВодаВода | +135.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +542.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +704.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.667 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.109 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.149 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +733.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +853.7% |
