Сравнить продукты Хлопья Golden Grahams и долма
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +376.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +607.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +255.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +350.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44% |
| Содержит больше СеленСелен | +107.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +407.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +154.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +64.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +498.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +572.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +247.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1130% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +542% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 14.5mg | 2.05mg | 156% |
| Витамин B12 | 4.8µg | 1.38µg | 143% |
| Витамин B6 | 1.613mg | 0.24mg | 106% |
| Витамин B2 | 1.4mg | 0.14mg | 97% |
| Витамин B1 | 1.2mg | 0.06mg | 95% |
| Витамин B3 | 16.1mg | 2.69mg | 84% |
| Цинк | 12.1mg | 3.4mg | 79% |
| Витамин B9 | 323µg | 26.26µg | 74% |
| Марганец | 1.848mg | 0.41mg | 63% |
| Витамин A | 472µg | 185.23µg | 32% |
| Углеводы | 85.1g | 6.36g | 26% |
| Кальций | 323mg | 67.83mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 0.4g | 5.92g | 25% |
| Холестерин | 0mg | 59.15mg | 20% |
| Белки | 5.3g | 14.3g | 18% |
| Витамин C | 19.4mg | 3.82mg | 17% |
| Витамин D | 129 IU | 1.1 IU | 16% |
| Витамин D | 3.2µg | 0µg | 16% |
| Клетчатка | 5.6g | 1.5g | 16% |
| Жиры | 3.2g | 12.8g | 15% |
| Натрий | 772mg | 432.02mg | 15% |
| Медь | 0.206mg | 0.11mg | 11% |
| Селен | 5.6µg | 11.6µg | 11% |
| Калорийность | 374kcal | 199.04kcal | 9% |
| Витамин K | 2µg | 12.84µg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.6g | 5.24g | 9% |
| Холин | 15.2mg | 43.34mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 0.5g | 3% |
| Фосфор | 129mg | 112.18mg | 2% |
| Витамин E | 0.64mg | 0.39mg | 2% |
| Магний | 26mg | 23.86mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.38mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.4g | 7.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 706kcal | 139kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 50g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 6.5 | 0.97 | N/A |
| Чистые углеводы | 79.5g | 4.86g | N/A |
| Калий | 206mg | 203.75mg | 0% |
| Сахар | 35g | 1.06g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.65g | N/A |
| Триптофан | 0.07mg | 0% | |
| Треонин | 0.53mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.6mg | 0% | |
| Лейцин | 1.06mg | 0% | |
| Лизин | 1.11mg | 0% | |
| Метионин | 0.35mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.54mg | 0% | |
| Валин | 0.68mg | 0% | |
| Гистидин | 0.44mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.13g | 0% | |
| Omega-3 - ALA | 0.02g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.11g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
85.1 г
Вода:
2.2 г
Другое:
4.2 г
Белки:
14.3 г
Жиры:
12.8 г
Углеводы:
6.36 г
Вода:
70.88 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1238.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +169.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +300% |
| Содержит больше ВодаВода | +3121.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.92 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.24 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.5 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +227.5% |
