Сравнить продукты Гранола и ло мейн
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +385.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +245.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +837.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2038.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +406.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +47.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +252.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +2000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +710% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1517% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +601.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1159.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2814.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +876.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 0µg | 500% |
| Витамин B6 | 4.08mg | 0.068mg | 309% |
| Витамин B9 | 816µg | 28µg | 197% |
| Цинк | 7.7mg | 0.36mg | 67% |
| Медь | 0.6mg | 0.064mg | 60% |
| Витамин B1 | 0.76mg | 0.047mg | 59% |
| Витамин B3 | 10.2mg | 0.81mg | 59% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.124mg | 57% |
| Витамин A | 459µg | 9µg | 50% |
| Железо | 3.7mg | 1.07mg | 33% |
| Фосфор | 228mg | 45mg | 26% |
| Клетчатка | 7g | 1.3g | 23% |
| Углеводы | 80.9g | 20.16g | 20% |
| Витамин E | 2.43mg | 0.3mg | 14% |
| Калорийность | 389kcal | 121kcal | 13% |
| Магний | 68mg | 14mg | 13% |
| Витамин D | 82 IU | 4 IU | 10% |
| Витамин D | 2.1µg | 0.1µg | 10% |
| Марганец | 0.24mg | 10% | |
| Селен | 17.3µg | 11.7µg | 10% |
| Витамин K | 1.3µg | 12.7µg | 10% |
| Omega-3 - ALA | 0.141g | 9% | |
| Белки | 8.7g | 4.77g | 8% |
| Натрий | 257mg | 430mg | 8% |
| Крахмал | 16.73g | 7% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.134g | 7% | |
| Жиры | 5.7g | 2.35g | 5% |
| Витамин C | 6mg | 1.7mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.5g | 0.592g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.39g | 0.464g | 4% |
| Калий | 215mg | 105mg | 3% |
| Холин | 22.6mg | 8.9mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.6g | 1.291g | 2% |
| Кальций | 33mg | 21mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.2g | 3.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 447kcal | 254kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 83g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.9 | 4.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 73.9g | 18.86g | N/A |
| Сахар | 28.3g | 2.63g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.008g | N/A |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +82.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +142.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +301.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1938% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +322.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.6% |
