Сравнить продукты Grape-Nuts Cereal и испанский рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +853.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +244.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2334.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +423.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +331.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +719.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +729.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +23% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +255.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +262.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +110.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +948.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +590% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +550% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 28mg | 1.15mg | 336% |
| Марганец | 3.236mg | 0.39mg | 124% |
| Витамин B9 | 345µg | 50µg | 74% |
| Витамин B6 | 0.86mg | 0.082mg | 60% |
| Фосфор | 467mg | 57mg | 59% |
| Клетчатка | 13g | 1.2g | 47% |
| Витамин B1 | 0.65mg | 0.183mg | 39% |
| Витамин B3 | 8.62mg | 2.378mg | 39% |
| Медь | 0.34mg | 0.065mg | 31% |
| Магний | 124mg | 13mg | 26% |
| Белки | 11.22g | 3.28g | 16% |
| Углеводы | 80.49g | 31.16g | 16% |
| Omega-3 - ALA | 0.238g | 15% | |
| Цинк | 2.07mg | 0.48mg | 14% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.052g | 12% | |
| Крахмал | 27.55g | 11% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.78g | 2.317g | 10% |
| Калорийность | 361kcal | 185kcal | 9% |
| Витамин B5 | 0.872mg | 0.415mg | 9% |
| Витамин K | 2µg | 13µg | 9% |
| Фенилаланин | 153mg | 9% | |
| Калий | 400mg | 116mg | 8% |
| Жиры | 1.81g | 5.29g | 5% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.074mg | 4% |
| Холин | 31.9mg | 9.1mg | 4% |
| Натрий | 465mg | 528mg | 3% |
| Селен | 9.1µg | 7.4µg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.34g | 1.005g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.21g | 1.511g | 3% |
| Кальций | 32mg | 20mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Фруктоза | 0.42g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.1g | 1.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 322kcal | 564kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 28g | 54g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.9 | 3.8 | N/A |
| Витамин C | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 67.49g | 29.96g | N/A |
| Сахар | 8.86g | 1.3g | N/A |
| Витамин E | 0.62mg | 0.6mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.07g | N/A |
| Триптофан | 0.044mg | 0% | |
| Треонин | 0.098mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.109mg | 0% | |
| Лейцин | 0.24mg | 0% | |
| Лизин | 0.131mg | 0% | |
| Метионин | 0.071mg | 0% | |
| Валин | 0.137mg | 0% | |
| Гистидин | 0.071mg | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.22 г
Жиры:
1.81 г
Углеводы:
80.49 г
Вода:
3.5 г
Другое:
2.98 г
Белки:
3.28 г
Жиры:
5.29 г
Углеводы:
31.16 г
Вода:
58.54 г
Другое:
1.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +242.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +158.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +192.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1572.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.78 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.005 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.511 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.317 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +619.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +197.1% |
