Сравнить продукты Сельдь и рыба-луна
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +39.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +226.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2142.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +111.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +251.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +182.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +152.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +468.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 13.14µg | 2.31µg | 451% |
| Селен | 46.8µg | 16.2µg | 56% |
| Марганец | 0.04mg | 0.897mg | 37% |
| Медь | 0.118mg | 0.385mg | 30% |
| Витамин D | 214 IU | 27% | |
| Витамин D | 5.4µg | 27% | |
| Витамин B3 | 4.124mg | 1.462mg | 17% |
| Жиры | 11.59g | 0.9g | 16% |
| Витамин B2 | 0.299mg | 0.085mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.138mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.735g | 0.315g | 16% |
| Холин | 83.3mg | 15% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.79g | 0.15g | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.615g | 0.178g | 11% |
| Фосфор | 303mg | 231mg | 10% |
| Витамин E | 1.37mg | 9% | |
| Цинк | 1.27mg | 1.99mg | 7% |
| Калорийность | 203kcal | 114kcal | 4% |
| Белки | 23.03g | 24.87g | 4% |
| Холестерин | 77mg | 86mg | 3% |
| Кальций | 74mg | 103mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.74mg | 0.865mg | 3% |
| Железо | 1.41mg | 1.54mg | 2% |
| Витамин A | 36µg | 17µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.092mg | 2% |
| Магний | 41mg | 38mg | 1% |
| Калий | 419mg | 449mg | 1% |
| Натрий | 115mg | 103mg | 1% |
| Витамин B9 | 12µg | 17µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 11g | 22g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 88kcal | 46kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 49g | 88g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.9 | 2.6 | N/A |
| Витамин C | 0.7mg | 1mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.258mg | 0.279mg | 0% |
| Треонин | 1.01mg | 1.09mg | 0% |
| Изолейцин | 1.061mg | 1.146mg | 0% |
| Лейцин | 1.872mg | 2.022mg | 0% |
| Лизин | 2.115mg | 2.284mg | 0% |
| Метионин | 0.682mg | 0.736mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.899mg | 0.971mg | 0% |
| Валин | 1.187mg | 1.281mg | 0% |
| Гистидин | 0.678mg | 0.732mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.909g | 0.047g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.105g | 0.092g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.071g | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1187.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.87g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3093.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +768.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.2% |
