Сравнить продукты Итальянский хлеб и chapati (Roti)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +116.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +107.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +79.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +276.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +324.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +89.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +483.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +175% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.464mg | 1.747mg | 56% |
| Витамин B9 | 191µg | 45µg | 37% |
| Клетчатка | 3.2g | 9.7g | 26% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.28mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 0g | 3.311g | 15% |
| Крахмал | 33.67g | 14% | |
| Натрий | 550mg | 298mg | 11% |
| Жиры | 3.5g | 9.2g | 9% |
| Железо | 2.94mg | 2.2mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.292mg | 0.18mg | 9% |
| Фосфор | 103mg | 158mg | 8% |
| Магний | 27mg | 56mg | 7% |
| Цинк | 0.86mg | 1.54mg | 6% |
| Кальций | 78mg | 36mg | 4% |
| Медь | 0.191mg | 0.229mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.378mg | 0.56mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.39g | 0.761g | 4% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.72g | 4% | |
| Калий | 110mg | 196mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.812g | 2.091g | 3% |
| Белки | 8.8g | 7.85g | 2% |
| Витамин E | 0.29mg | 0.55mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.473mg | 0.45mg | 2% |
| Витамин K | 1.2µg | 3.3µg | 2% |
| Omega-3 - ALA | 0.027g | 2% | |
| Калорийность | 271kcal | 299kcal | 1% |
| Углеводы | 50.1g | 46.13g | 1% |
| Селен | 27.2µg | 26.6µg | 1% |
| Витамин B3 | 4.381mg | 4.61mg | 1% |
| Холин | 14.6mg | 7.8mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.2g | 2.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 308kcal | 381kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 37g | 33g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.86 | N/A | |
| Чистые углеводы | 46.9g | 36.43g | N/A |
| Сахар | 3.17g | 2.93g | N/A |
| Транс-жиры | 0.029g | N/A | |
| Триптофан | 0.103mg | 0% | |
| Треонин | 0.245mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.333mg | 0% | |
| Лейцин | 0.614mg | 0% | |
| Лизин | 0.197mg | 0% | |
| Метионин | 0.156mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.433mg | 0% | |
| Валин | 0.376mg | 0% | |
| Гистидин | 0.188mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.27g | 0% | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.8 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
50.1 г
Вода:
35.7 г
Другое:
1.9 г
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +162.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~46.13g
Одинаковое количество вещества
Вода
~35.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.812 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.39 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +82.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +157.5% |
