Сравнить продукты Итальянский хлеб и крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МедьМедь | +12.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +331.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +48.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +119.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +109.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +420.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +225% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1091.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 27.2µg | 6.3µg | 38% |
| Omega-3 - ALA | 0.599g | 37% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | 28% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.39g | 5.388g | 27% |
| Витамин B9 | 191µg | 91µg | 25% |
| Марганец | 0.464mg | 1.019mg | 24% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Витамин B1 | 0.473mg | 0.265mg | 17% |
| Фосфор | 103mg | 185mg | 12% |
| Жиры | 3.5g | 10.6g | 11% |
| Железо | 2.94mg | 3.78mg | 11% |
| Витамин K | 1.2µg | 14.3µg | 11% |
| Углеводы | 50.1g | 77.66g | 9% |
| Калорийность | 271kcal | 430kcal | 8% |
| Витамин E | 0.29mg | 1.51mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.156mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0g | 1.633g | 7% |
| Белки | 8.8g | 6.69g | 4% |
| Натрий | 550mg | 459mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.812g | 2.509g | 4% |
| Магний | 27mg | 40mg | 3% |
| Калий | 110mg | 170mg | 2% |
| Медь | 0.191mg | 0.17mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.292mg | 0.317mg | 2% |
| Холин | 14.6mg | 5.9mg | 2% |
| Клетчатка | 3.2g | 3.4g | 1% |
| Цинк | 0.86mg | 0.96mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.378mg | 0.42mg | 1% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.2g | 1.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 308kcal | 643kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 37g | 23g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.8 | N/A | |
| Чистые углеводы | 46.9g | 74.26g | N/A |
| Кальций | 78mg | 77mg | 0% |
| Сахар | 3.17g | 24.85g | N/A |
| Витамин B3 | 4.381mg | 4.439mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.103mg | 0% | |
| Треонин | 0.245mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.333mg | 0% | |
| Лейцин | 0.614mg | 0% | |
| Лизин | 0.197mg | 0% | |
| Метионин | 0.156mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.433mg | 0% | |
| Валин | 0.376mg | 0% | |
| Гистидин | 0.188mg | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.8 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
50.1 г
Вода:
35.7 г
Другое:
1.9 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +31.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +953.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +202.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.812 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.39 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +209% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +287.6% |
