Сравнить продукты Кудрявая капуста (кале, грюнколь, браунколь) и пекинская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +148.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +162.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +104.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +125% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1181.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5138.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +960% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +180% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +273% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +230.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 817µg | 681% | |
| Витамин A | 681µg | 13µg | 74% |
| Витамин C | 41mg | 3.2mg | 42% |
| Марганец | 0.416mg | 0.203mg | 9% |
| Клетчатка | 2g | 8% | |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.037mg | 8% |
| Витамин B9 | 13µg | 43µg | 8% |
| Медь | 0.156mg | 0.096mg | 7% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Кальций | 72mg | 29mg | 4% |
| Калий | 228mg | 87mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.005mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.025mg | 3% |
| Белки | 1.9g | 1.1g | 2% |
| Магний | 18mg | 8mg | 2% |
| Железо | 0.9mg | 0.74mg | 2% |
| Калорийность | 28kcal | 12kcal | 1% |
| Углеводы | 5.63g | 2.23g | 1% |
| Цинк | 0.24mg | 0.14mg | 1% |
| Фосфор | 28mg | 19mg | 1% |
| Натрий | 23mg | 11mg | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.4µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.193g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 6.8g | 9.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 147kcal | 109kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 357g | 833g | N/A |
| Жиры | 0.4g | 0.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.63g | 2.23g | N/A |
| Сахар | 1.25g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.466mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 0.035mg | 0% |
| Холин | 0.4mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0% | |
| Триптофан | 0.023mg | 0% | |
| Треонин | 0.085mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.114mg | 0% | |
| Лейцин | 0.133mg | 0% | |
| Лизин | 0.114mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0% | |
| Валин | 0.104mg | 0% | |
| Гистидин | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.63 г
Вода:
91.2 г
Другое:
0.87 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
| Содержит больше БелкиБелки | +72.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +135.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +152.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +411.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~96.33g
