Сравнить продукты Кефир и проволоне
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +18.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +481.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1200% |
| Содержит больше МедьМедь | +188.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +602.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +372.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +302.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +38% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1050% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +137.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +403.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.658g | 17.078g | 75% |
| Кальций | 130mg | 756mg | 63% |
| Фосфор | 105mg | 496mg | 56% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 1.46µg | 49% |
| Белки | 3.79g | 25.58g | 44% |
| Жиры | 0.93g | 26.62g | 40% |
| Натрий | 40mg | 876mg | 36% |
| Цинк | 0.46mg | 3.23mg | 25% |
| Холестерин | 5mg | 69mg | 21% |
| Селен | 3.6µg | 14.5µg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.31g | 7.393g | 18% |
| Калорийность | 41kcal | 351kcal | 16% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.321mg | 14% |
| Витамин A | 171µg | 236µg | 7% |
| Железо | 0.04mg | 0.52mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 0.769g | 5% |
| Магний | 12mg | 28mg | 4% |
| Витамин D | 41 IU | 20 IU | 3% |
| Витамин D | 1µg | 0.5µg | 3% |
| Медь | 0.009mg | 0.026mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.385mg | 0.476mg | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.2µg | 2% |
| Углеводы | 4.48g | 2.14g | 1% |
| Калий | 164mg | 138mg | 1% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.23mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.019mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.073mg | 1% |
| Витамин B9 | 13µg | 10µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 9.2g | 7.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 108kcal | 137kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 244g | 28g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.55 | 0.48 | N/A |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 4.48g | 2.14g | N/A |
| Сахар | 4.61g | 0.56g | N/A |
| Марганец | 0.005mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.15mg | 0.156mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
| Холин | 15.2mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.345mg | 0% | |
| Треонин | 0.982mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.091mg | 0% | |
| Лейцин | 2.297mg | 0% | |
| Лизин | 2.646mg | 0% | |
| Метионин | 0.686mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.287mg | 0% | |
| Валин | 1.64mg | 0% | |
| Гистидин | 1.115mg | 0% | |
| Omega-3 - ALA | 0.006g | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.029g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +109.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +120% |
| Содержит больше БелкиБелки | +574.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2762.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2284.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1350.9% |
