Сравнить продукты Кефир и сыр Пименто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +372.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +950% |
| Содержит больше МедьМедь | +266.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +547.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +608.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +220% |
| Содержит больше СеленСелен | +302.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1050% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +42.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +162.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +141.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 105mg | 744mg | 91% |
| Насыщенные жиры | 0.658g | 19.663g | 86% |
| Кальций | 130mg | 614mg | 48% |
| Жиры | 0.93g | 31.2g | 47% |
| Натрий | 40mg | 915mg | 38% |
| Белки | 3.79g | 22.13g | 37% |
| Холестерин | 5mg | 94mg | 30% |
| Цинк | 0.46mg | 2.98mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.31g | 8.937g | 22% |
| Селен | 3.6µg | 14.5µg | 20% |
| Калорийность | 41kcal | 375kcal | 17% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.354mg | 17% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0.7µg | 17% |
| Витамин A | 171µg | 244µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 0.988g | 6% |
| Железо | 0.04mg | 0.42mg | 5% |
| Холин | 15.2mg | 34.7mg | 4% |
| Витамин D | 1µg | 0.5µg | 3% |
| Медь | 0.009mg | 0.033mg | 3% |
| Витамин C | 0.2mg | 2.3mg | 2% |
| Витамин D | 41 IU | 22 IU | 2% |
| Магний | 12mg | 22mg | 2% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.29mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.385mg | 0.485mg | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.9µg | 2% |
| Углеводы | 4.48g | 1.73g | 1% |
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.071mg | 1% |
| Витамин B9 | 13µg | 8µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 9.2g | 5.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 108kcal | 169kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 244g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.55 | 0.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 4.48g | 1.63g | N/A |
| Калий | 164mg | 162mg | 0% |
| Сахар | 4.61g | 0.62g | N/A |
| Клетчатка | 0g | 0.1g | 0% |
| Марганец | 0.005mg | 0.016mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.027mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.15mg | 0.078mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
| Триптофан | 0.323mg | 0% | |
| Треонин | 0.718mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.023mg | 0% | |
| Лейцин | 1.956mg | 0% | |
| Лизин | 2.196mg | 0% | |
| Метионин | 0.572mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.124mg | 0% | |
| Валин | 1.325mg | 0% | |
| Гистидин | 0.902mg | 0% | |
| Omega-3 - ALA | 0.006g | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.029g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
4.48 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.73 г
Белки:
22.13 г
Жиры:
31.2 г
Углеводы:
1.73 г
Вода:
39.08 г
Другое:
5.86 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +159% |
| Содержит больше ВодаВода | +130.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +483.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3254.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.658 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.31 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.937 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.988 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2782.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1764.2% |
