Сравнить продукты Марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой и кардон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +341.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +13% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +158.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +213% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +205.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
| Содержит больше МагнийМагний | +23.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1366.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +136.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +267.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +126.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 80mg | 2mg | 87% |
| Витамин A | 580µg | 0µg | 64% |
| Витамин B2 | 0.44mg | 0.03mg | 32% |
| Кальций | 309mg | 70mg | 24% |
| Марганец | 0.782mg | 0.256mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.02mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.274mg | 0.116mg | 12% |
| Клетчатка | 4g | 1.6g | 10% |
| Витамин B9 | 30µg | 68µg | 10% |
| Белки | 4.2g | 0.7g | 7% |
| Медь | 0.293mg | 0.231mg | 7% |
| Фосфор | 72mg | 23mg | 7% |
| Железо | 1.2mg | 0.7mg | 6% |
| Натрий | 43mg | 170mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.2mg | 0.3mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.092mg | 0.338mg | 5% |
| Магний | 34mg | 42mg | 2% |
| Калий | 452mg | 400mg | 2% |
| Цинк | 0.44mg | 0.17mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.351g | 0.041g | 2% |
| Калорийность | 43kcal | 17kcal | 1% |
| Жиры | 0.8g | 0.1g | 1% |
| Углеводы | 7.3g | 4.07g | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.2µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 9.8g | 4.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 102kcal | 243kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 233g | 588g | N/A |
| Чистые углеводы | 3.3g | 2.47g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.059g | 0.011g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.15g | 0.018g | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0% | |
| Треонин | 0.163mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.253mg | 0% | |
| Лейцин | 0.35mg | 0% | |
| Лизин | 0.354mg | 0% | |
| Метионин | 0.049mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.166mg | 0% | |
| Валин | 0.226mg | 0% | |
| Гистидин | 0.116mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.2 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
84.3 г
Другое:
3.4 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
4.07 г
Вода:
94 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +500% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +700% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +79.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.15 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.351 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.018 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.041 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +733.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +756.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.4% |
