Сравнить продукты Марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой и листья сладкого картофеля
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +296.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +105.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +627.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +206.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +144.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 302.2µg | 252% | |
| Витамин C | 80mg | 11mg | 77% |
| Витамин A | 580µg | 189µg | 43% |
| Марганец | 0.782mg | 34% | |
| Медь | 0.293mg | 33% | |
| Кальций | 309mg | 78mg | 23% |
| Магний | 34mg | 70mg | 9% |
| Витамин B9 | 30µg | 8% | |
| Витамин B2 | 0.44mg | 0.345mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.274mg | 0.19mg | 6% |
| Клетчатка | 4g | 5.3g | 5% |
| Цинк | 0.44mg | 4% | |
| Белки | 4.2g | 2.49g | 3% |
| Железо | 1.2mg | 0.97mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.092mg | 0.225mg | 3% |
| Калий | 452mg | 508mg | 2% |
| Натрий | 43mg | 6mg | 2% |
| Углеводы | 7.3g | 8.82g | 1% |
| Фосфор | 72mg | 81mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.351g | 0.228g | 1% |
| Калорийность | 43kcal | 42kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 9.8g | 5.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 102kcal | 169kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 233g | 238g | N/A |
| Жиры | 0.8g | 0.51g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.3g | 3.52g | N/A |
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.156mg | 0% |
| Витамин B3 | 1.2mg | 1.13mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.059g | 0.111g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.15g | 0.02g | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 0.163mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.253mg | 0% | |
| Лейцин | 0.35mg | 0% | |
| Лизин | 0.354mg | 0.228mg | 0% |
| Метионин | 0.049mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.166mg | 0% | |
| Валин | 0.226mg | 0% | |
| Гистидин | 0.116mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.2 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
84.3 г
Другое:
3.4 г
Белки:
2.49 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
86.81 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +68.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +56.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.81g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.15 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.351 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +650% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +53.9% |
