Сравнить продукты Марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой и бэзил
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +74.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше МагнийМагний | +88.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +164.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +344.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +119.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +370.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +478.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +127.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +126.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 414.8µg | 346% | |
| Витамин C | 80mg | 18mg | 69% |
| Витамин A | 580µg | 264µg | 35% |
| Витамин B2 | 0.44mg | 0.076mg | 28% |
| Железо | 1.2mg | 3.17mg | 25% |
| Марганец | 0.782mg | 1.148mg | 16% |
| Кальций | 309mg | 177mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.034mg | 11% |
| Клетчатка | 4g | 1.6g | 10% |
| Медь | 0.293mg | 0.385mg | 10% |
| Витамин B9 | 30µg | 68µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.274mg | 0.155mg | 9% |
| Магний | 34mg | 64mg | 7% |
| Калий | 452mg | 295mg | 5% |
| Витамин E | 0.8mg | 5% | |
| Цинк | 0.44mg | 0.81mg | 3% |
| Белки | 4.2g | 3.15g | 2% |
| Углеводы | 7.3g | 2.65g | 2% |
| Фосфор | 72mg | 56mg | 2% |
| Натрий | 43mg | 4mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.2mg | 0.902mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.092mg | 0.209mg | 2% |
| Холин | 11.4mg | 2% | |
| Калорийность | 43kcal | 23kcal | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.3µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 9.8g | 14g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 102kcal | 73kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 233g | 435g | N/A |
| Жиры | 0.8g | 0.64g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.3g | 1.05g | N/A |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.059g | 0.041g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.15g | 0.088g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.351g | 0.389g | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.163mg | 0.104mg | 0% |
| Изолейцин | 0.253mg | 0.104mg | 0% |
| Лейцин | 0.35mg | 0.191mg | 0% |
| Лизин | 0.354mg | 0.11mg | 0% |
| Метионин | 0.049mg | 0.036mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.166mg | 0.13mg | 0% |
| Валин | 0.226mg | 0.127mg | 0% |
| Гистидин | 0.116mg | 0.051mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.2 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
84.3 г
Другое:
3.4 г
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
2.65 г
Вода:
92.06 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +33.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +175.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.15 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.351 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.389 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10.8% |
