Сравнить продукты Марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой и пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +3333.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +175.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +41.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +41.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +318.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +104.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +3444.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +68.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1366.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +291.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +172.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +92.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 80mg | 89% | |
| Витамин A | 580µg | 64% | |
| Селен | 0.9µg | 31.9µg | 56% |
| Витамин B2 | 0.44mg | 0.03mg | 32% |
| Кальций | 309mg | 9mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.274mg | 0.07mg | 16% |
| Цинк | 0.44mg | 1.84mg | 13% |
| Фосфор | 72mg | 147mg | 11% |
| Марганец | 0.782mg | 1.03mg | 11% |
| Медь | 0.293mg | 0.207mg | 10% |
| Калий | 452mg | 164mg | 8% |
| Углеводы | 7.3g | 27.6g | 7% |
| Железо | 1.2mg | 1.76mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.2mg | 2.305mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.095mg | 5% |
| Витамин B9 | 30µg | 11µg | 5% |
| Калорийность | 43kcal | 132kcal | 4% |
| Белки | 4.2g | 5.71g | 3% |
| Магний | 34mg | 48mg | 3% |
| Натрий | 43mg | 8mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.092mg | 2% | |
| Клетчатка | 4g | 4.3g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.351g | 0.243g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 9.8g | 4.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 102kcal | 231kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 233g | 76g | N/A |
| Жиры | 0.8g | 0.83g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.3g | 23.3g | N/A |
| Сахар | 3.07g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.002g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.059g | 0.077g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.15g | 0.084g | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0.051mg | 0% |
| Треонин | 0.163mg | 0.172mg | 0% |
| Изолейцин | 0.253mg | 0.22mg | 0% |
| Лейцин | 0.35mg | 0.432mg | 0% |
| Лизин | 0.354mg | 0.161mg | 0% |
| Метионин | 0.049mg | 0.097mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.166mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 0.226mg | 0.267mg | 0% |
| Гистидин | 0.116mg | 0.147mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.2 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
84.3 г
Другое:
3.4 г
Белки:
5.71 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
27.6 г
Вода:
65.18 г
Другое:
0.68 г
| Содержит больше ВодаВода | +29.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +36% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +278.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.15 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.351 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.084 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.243 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +78.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44.4% |
