Сравнить продукты Мольва и кефаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +145.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +41.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +131% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +160% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +124.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +138.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 2.801mg | 6.3mg | 22% |
| Витамин B12 | 0.65µg | 0.25µg | 17% |
| Магний | 81mg | 33mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.49mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.231mg | 0.1mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.369mg | 0.88mg | 10% |
| Железо | 0.83mg | 1.41mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.431g | 7% | |
| Жиры | 0.82g | 4.86g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.917g | 6% | |
| Холестерин | 51mg | 63mg | 4% |
| Натрий | 173mg | 71mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.382g | 3% | |
| Калорийность | 111kcal | 150kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.127mg | 0.1mg | 2% |
| Белки | 24.35g | 24.81g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Кальций | 44mg | 31mg | 1% |
| Калий | 486mg | 458mg | 1% |
| Цинк | 1mg | 0.88mg | 1% |
| Фосфор | 254mg | 244mg | 1% |
| Витамин A | 35µg | 42µg | 1% |
| Марганец | 0.038mg | 0.022mg | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 10µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 22g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 46kcal | 60kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 90g | 67g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.6 | N/A | |
| Медь | 0.141mg | 0.141mg | 0% |
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Триптофан | 0.273mg | 0.278mg | 0% |
| Треонин | 1.067mg | 1.088mg | 0% |
| Изолейцин | 1.122mg | 1.143mg | 0% |
| Лейцин | 1.979mg | 2.016mg | 0% |
| Лизин | 2.236mg | 2.278mg | 0% |
| Метионин | 0.721mg | 0.734mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.95mg | 0.968mg | 0% |
| Валин | 1.254mg | 1.278mg | 0% |
| Гистидин | 0.717mg | 0.73mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.18g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.148g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.092g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +492.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.81g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.52g
