Сравнить продукты Зубастый терпуг и лобстер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +143.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +433.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +4328.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +598.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +150% |
| Содержит больше СеленСелен | +56.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +717.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +190.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +190.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.035mg | 1.55mg | 168% |
| Витамин B12 | 4.15µg | 1.43µg | 113% |
| Селен | 46.8µg | 73.1µg | 48% |
| Цинк | 0.58mg | 4.05mg | 32% |
| Холестерин | 67mg | 146mg | 26% |
| Натрий | 76mg | 486mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.119mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 1.667mg | 16% |
| Холин | 80.9mg | 15% | |
| Калий | 560mg | 230mg | 10% |
| Фосфор | 258mg | 185mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.017mg | 9% |
| Кальций | 18mg | 96mg | 8% |
| Белки | 22.64g | 19g | 7% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Витамин B3 | 2.314mg | 1.83mg | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.05g | 3% | |
| Магний | 33mg | 43mg | 2% |
| Железо | 0.41mg | 0.29mg | 2% |
| Витамин A | 17µg | 1µg | 2% |
| Марганец | 0.026mg | 0.065mg | 2% |
| Калорийность | 109kcal | 89kcal | 1% |
| Жиры | 1.36g | 0.86g | 1% |
| Витамин B1 | 0.035mg | 0.023mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 21g | 21g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 48kcal | 47kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 92g | 112g | N/A |
| Витамин D | 1 IU | 0% | |
| Витамин B9 | 10µg | 11µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.013g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.255g | 0.208g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.447g | 0.253g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.383g | 0.34g | 0% |
| Триптофан | 0.254mg | 0.248mg | 0% |
| Треонин | 0.993mg | 0.753mg | 0% |
| Изолейцин | 1.043mg | 0.832mg | 0% |
| Лейцин | 1.84mg | 1.376mg | 0% |
| Лизин | 2.079mg | 1.426mg | 0% |
| Метионин | 0.67mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.884mg | 0.782mg | 0% |
| Валин | 1.166mg | 0.852mg | 0% |
| Гистидин | 0.667mg | 0.475mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.133g | 0.117g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.13g | 0.078g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | 0.006g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.006g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.033g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.64 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
75.68 г
Другое:
0.32 г
Белки:
19 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.11 г
Другое:
2.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +58.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.255 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.447 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.383 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.208 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.253 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.34 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +76.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.4% |
