Сравнить продукты Мушмула и ежевика
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +64.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +53.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +81.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +312.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +960% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +336.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +590.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +258.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +78.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 1mg | 21mg | 22% |
| Марганец | 0.148mg | 0.646mg | 22% |
| Витамин K | 19.8µg | 17% | |
| Клетчатка | 1.7g | 5.3g | 14% |
| Медь | 0.04mg | 0.165mg | 14% |
| Витамин E | 1.17mg | 8% | |
| Витамин A | 76µg | 11µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.276mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.03mg | 5% |
| Железо | 0.28mg | 0.62mg | 4% |
| Цинк | 0.05mg | 0.53mg | 4% |
| Калий | 266mg | 162mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.18mg | 0.646mg | 3% |
| Витамин B9 | 14µg | 25µg | 3% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Белки | 0.43g | 1.39g | 2% |
| Магний | 13mg | 20mg | 2% |
| Холин | 8.5mg | 2% | |
| Углеводы | 12.14g | 9.61g | 1% |
| Кальций | 16mg | 29mg | 1% |
| Фосфор | 27mg | 22mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.28g | 1% |
| Калорийность | 47kcal | 43kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 0.91g | 3.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 1093kcal | 309kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 213g | 233g | N/A |
| Жиры | 0.2g | 0.49g | 0% |
| Чистые углеводы | 10.44g | 4.31g | N/A |
| Сахар | 4.88g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.4µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.019mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.026mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.014g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.047g | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.015mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.015mg | 0% | |
| Лейцин | 0.026mg | 0% | |
| Лизин | 0.023mg | 0% | |
| Метионин | 0.004mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.014mg | 0% | |
| Валин | 0.021mg | 0% | |
| Гистидин | 0.007mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +223.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +145% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +487.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +207.7% |
