Сравнить продукты Мушмула и смородина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +106.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +257.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +167.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +360% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3700% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +80% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +110.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +108.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 1mg | 41mg | 44% |
| Клетчатка | 1.7g | 4.3g | 10% |
| Железо | 0.28mg | 1mg | 9% |
| Витамин K | 11µg | 9% | |
| Витамин A | 76µg | 2µg | 8% |
| Медь | 0.04mg | 0.107mg | 7% |
| Фруктоза | 3.53g | 4% | |
| Белки | 0.43g | 1.4g | 2% |
| Кальций | 16mg | 33mg | 2% |
| Цинк | 0.05mg | 0.23mg | 2% |
| Фосфор | 27mg | 44mg | 2% |
| Марганец | 0.148mg | 0.186mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.019mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.07mg | 2% |
| Витамин B9 | 14µg | 8µg | 2% |
| Углеводы | 12.14g | 13.8g | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.18mg | 0.1mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.064mg | 1% | |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Калорийность | 47kcal | 56kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 0.91g | 2.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 1093kcal | 400kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 213g | 179g | N/A |
| Жиры | 0.2g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 10.44g | 9.5g | N/A |
| Магний | 13mg | 13mg | 0% |
| Калий | 266mg | 275mg | 0% |
| Сахар | 7.37g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.017g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.028g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.088g | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.015mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.015mg | 0% | |
| Лейцин | 0.026mg | 0% | |
| Лизин | 0.023mg | 0% | |
| Метионин | 0.004mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.014mg | 0% | |
| Валин | 0.021mg | 0% | |
| Гистидин | 0.007mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +225.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.2g
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +250% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.088g
