Сравнить продукты Корень лотоса и тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1039.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +185.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +168.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2541% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +90% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14566.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +370.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +323.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +573.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +597.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 0.39mg | 10.3mg | 90% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.02g | 8.844g | 59% |
| Магний | 23mg | 262mg | 57% |
| Клетчатка | 4.9g | 18.4g | 54% |
| Витамин C | 44mg | 0.3mg | 49% |
| Медь | 0.257mg | 0.69mg | 48% |
| Белки | 2.6g | 18.55g | 32% |
| Жиры | 0.1g | 19.4g | 30% |
| Железо | 1.16mg | 3.31mg | 27% |
| Калорийность | 74kcal | 446kcal | 19% |
| Витамин B6 | 0.258mg | 0.037mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.03g | 3.67g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 6.032g | 15% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.052mg | 13% |
| Углеводы | 17.23g | 53.75g | 12% |
| Калий | 556mg | 919mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.034mg | 11% |
| Марганец | 0.261mg | 0.496mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.377mg | 0.056mg | 6% |
| Кальций | 45mg | 55mg | 1% |
| Фосфор | 100mg | 92mg | 1% |
| Натрий | 40mg | 18mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.286mg | 1% |
| Витамин B9 | 13µg | 9µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.5g | 4.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 285kcal | 240kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 135g | 22g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.3 | 4.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 12.33g | 35.35g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.326mg | 0% |
| Треонин | 0.051mg | 0.683mg | 0% |
| Изолейцин | 0.054mg | 0.956mg | 0% |
| Лейцин | 0.069mg | 1.572mg | 0% |
| Лизин | 0.094mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.022mg | 0.417mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.047mg | 0.924mg | 0% |
| Валин | 0.055mg | 1.491mg | 0% |
| Гистидин | 0.038mg | 0.515mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.23 г
Вода:
79.1 г
Другое:
0.97 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1657.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +613.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +212% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.02 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30060% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44120% |
