Сравнить продукты Luncheon meat и чоризо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +81.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +166.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +392.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +82.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +94.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +117.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 3.944g | 14.38g | 47% |
| Витамин B12 | 0.92µg | 2µg | 45% |
| Витамин B1 | 0.128mg | 0.63mg | 42% |
| Жиры | 12.77g | 38.27g | 39% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.685g | 18.4g | 32% |
| Селен | 38.3µg | 21.1µg | 31% |
| Витамин B6 | 0.272mg | 0.53mg | 20% |
| Натрий | 820mg | 1235mg | 18% |
| Калорийность | 189kcal | 455kcal | 13% |
| Белки | 17.5g | 24.1g | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.565g | 3.46g | 13% |
| Цинк | 2.15mg | 3.41mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.613mg | 1.12mg | 10% |
| Витамин D | 61 IU | 8% | |
| Витамин D | 1.5µg | 8% | |
| Железо | 0.97mg | 1.59mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.3mg | 7% |
| Медь | 0.03mg | 0.08mg | 6% |
| Холин | 63.9mg | 96.7mg | 6% |
| Холестерин | 78mg | 88mg | 3% |
| Калий | 300mg | 398mg | 3% |
| Фосфор | 170mg | 150mg | 3% |
| Витамин B3 | 5.225mg | 5.131mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.6µg | 1% |
| Витамин B9 | 0µg | 2µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 9.3g | 5.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 108kcal | 189kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 53g | 22g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.8 | 1.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.04g | 1.86g | N/A |
| Углеводы | 1.04g | 1.86g | 0% |
| Магний | 18mg | 18mg | 0% |
| Кальций | 5mg | 8mg | 0% |
| Витамин E | 0.16mg | 0.22mg | 0% |
| Марганец | 0.037mg | 0.04mg | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0% | |
| Треонин | 1.473mg | 0% | |
| Изолейцин | 2.206mg | 0% | |
| Лейцин | 1.708mg | 0% | |
| Лизин | 2.414mg | 0% | |
| Метионин | 0.47mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0% | |
| Валин | 0.914mg | 0% | |
| Гистидин | 0.721mg | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.055g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.5 г
Жиры:
12.77 г
Углеводы:
1.04 г
Вода:
65.87 г
Другое:
2.82 г
Белки:
24.1 г
Жиры:
38.27 г
Углеводы:
1.86 г
Вода:
31.85 г
Другое:
3.92 г
| Содержит больше ВодаВода | +106.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +199.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +78.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.944 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.685 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.565 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +223.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +121.1% |
