Сравнить продукты Махи Махи и пикша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +46.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +35.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +590.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +103.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +47.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +195.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +80.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +208.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +116.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.69µg | 2.13µg | 60% |
| Селен | 46.8µg | 31.7µg | 27% |
| Витамин B3 | 7.429mg | 4.119mg | 21% |
| Железо | 1.45mg | 0.21mg | 16% |
| Фосфор | 183mg | 278mg | 14% |
| Холин | 79.6mg | 14% | |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.327mg | 10% |
| Холестерин | 94mg | 66mg | 9% |
| Белки | 23.72g | 19.99g | 7% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.494mg | 7% |
| Натрий | 113mg | 261mg | 6% |
| Калий | 533mg | 351mg | 5% |
| Витамин A | 62µg | 21µg | 5% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Витамин D | 23 IU | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Магний | 38mg | 26mg | 3% |
| Медь | 0.053mg | 0.026mg | 3% |
| Цинк | 0.59mg | 0.4mg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 13µg | 2% |
| Калорийность | 109kcal | 90kcal | 1% |
| Жиры | 0.9g | 0.55g | 1% |
| Кальций | 19mg | 14mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.069mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.241g | 0.111g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 22g | 22g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 46kcal | 45kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 92g | 111g | N/A |
| Марганец | 0.019mg | 0.013mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.023mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 0.074g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.211g | 0.204g | 0% |
| Триптофан | 0.266mg | 0.26mg | 0% |
| Треонин | 1.04mg | 1.015mg | 0% |
| Изолейцин | 1.093mg | 1.067mg | 0% |
| Лейцин | 1.928mg | 1.882mg | 0% |
| Лизин | 2.178mg | 2.126mg | 0% |
| Метионин | 0.702mg | 0.686mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.926mg | 0.904mg | 0% |
| Валин | 1.222mg | 1.193mg | 0% |
| Гистидин | 0.698mg | 0.682mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.026g | 0.051g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.113g | 0.109g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +18.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +63.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +109.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.204g
