Сравнить продукты Гамбургер из Макдоналдса и текс-мекс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +30.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +149.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +92.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1090.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +23.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +394% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +266.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +159.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +52.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 26.2µg | 2.2µg | 44% |
| Железо | 2.87mg | 1.15mg | 22% |
| Витамин B3 | 4.544mg | 1.24mg | 21% |
| Витамин B12 | 0.83µg | 0.32µg | 21% |
| Витамин B1 | 0.247mg | 0.05mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 14% | |
| Белки | 12.92g | 6.68g | 12% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 8% | |
| Omega-3 - ALA | 0.134g | 8% | |
| Марганец | 0.322mg | 0.167mg | 7% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.135g | 7% | |
| Калорийность | 264kcal | 141kcal | 6% |
| Углеводы | 30.28g | 11.91g | 6% |
| Витамин B9 | 64µg | 42µg | 6% |
| Клетчатка | 1.3g | 5% | |
| Цинк | 1.95mg | 1.36mg | 5% |
| Фосфор | 107mg | 72mg | 5% |
| Натрий | 494mg | 385mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.239mg | 0.18mg | 5% |
| Жиры | 10.09g | 7.46g | 4% |
| Холин | 23.3mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 0.883g | 4% |
| Фруктоза | 3.3g | 4% | |
| Кальций | 127mg | 97mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.768g | 2.606g | 3% |
| Холестерин | 27mg | 22mg | 2% |
| Медь | 0.096mg | 0.113mg | 2% |
| Витамин C | 0.6mg | 1.8mg | 1% |
| Магний | 21mg | 26mg | 1% |
| Калий | 192mg | 210mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.9g | 4.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 204kcal | 211kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 38g | 71g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.5 | 1 | N/A |
| Чистые углеводы | 28.98g | 11.91g | N/A |
| Сахар | 6.03g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.428g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 3.504g | 3.446g | 0% |
| Триптофан | 0.075mg | 0% | |
| Треонин | 0.254mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.311mg | 0% | |
| Лейцин | 0.549mg | 0% | |
| Лизин | 0.486mg | 0% | |
| Метионин | 0.145mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0% | |
| Валин | 0.343mg | 0% | |
| Гистидин | 0.201mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.92 г
Жиры:
10.09 г
Углеводы:
30.28 г
Вода:
44.53 г
Другое:
2.18 г
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +93.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +154.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +62.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.504 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.768 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.883 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +44.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.446g
