Сравнить продукты Молочная рыба и кефаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +15.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +109.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +243.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +220.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1208% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +525% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.27µg | 0.25µg | 126% |
| Селен | 16.2µg | 46.8µg | 56% |
| Железо | 0.41mg | 1.41mg | 13% |
| Витамин B3 | 8.256mg | 6.3mg | 12% |
| Медь | 0.044mg | 0.141mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.1mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.431g | 7% | |
| Жиры | 8.63g | 4.86g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.917g | 6% | |
| Фосфор | 208mg | 244mg | 5% |
| Белки | 26.32g | 24.81g | 3% |
| Кальций | 65mg | 31mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.382g | 3% | |
| Калорийность | 190kcal | 150kcal | 2% |
| Калий | 374mg | 458mg | 2% |
| Цинк | 1.05mg | 0.88mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.1mg | 2% |
| Витамин B9 | 18µg | 10µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Холестерин | 67mg | 63mg | 1% |
| Магний | 38mg | 33mg | 1% |
| Натрий | 92mg | 71mg | 1% |
| Витамин A | 33µg | 42µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 72kcal | 60kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 53g | 67g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.6 | N/A | |
| Марганец | 0.026mg | 0.022mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.88mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.488mg | 0.49mg | 0% |
| Триптофан | 0.295mg | 0.278mg | 0% |
| Треонин | 1.154mg | 1.088mg | 0% |
| Изолейцин | 1.213mg | 1.143mg | 0% |
| Лейцин | 2.139mg | 2.016mg | 0% |
| Лизин | 2.417mg | 2.278mg | 0% |
| Метионин | 0.779mg | 0.734mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.028mg | 0.968mg | 0% |
| Валин | 1.356mg | 1.278mg | 0% |
| Гистидин | 0.775mg | 0.73mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.18g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.148g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.092g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.32 г
Жиры:
8.63 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.63 г
Другое:
2.42 г
Белки:
24.81 г
Жиры:
4.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.52 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +77.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.81g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
