Сравнить продукты Молочная рыба и крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +42.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +65.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +2586.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +625.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +146.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +516.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +171.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +231.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +251.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +183.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.27µg | 11.5µg | 343% |
| Медь | 0.044mg | 1.182mg | 126% |
| Цинк | 1.05mg | 7.62mg | 60% |
| Натрий | 92mg | 1072mg | 43% |
| Селен | 16.2µg | 40µg | 43% |
| Витамин B3 | 8.256mg | 1.34mg | 43% |
| Витамин B6 | 0.488mg | 0.18mg | 24% |
| Белки | 26.32g | 19.35g | 14% |
| Жиры | 8.63g | 1.54g | 11% |
| Фосфор | 208mg | 280mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.4mg | 9% |
| Витамин C | 0mg | 7.6mg | 8% |
| Витамин B9 | 18µg | 51µg | 8% |
| Магний | 38mg | 63mg | 6% |
| Калорийность | 190kcal | 97kcal | 5% |
| Холестерин | 67mg | 53mg | 5% |
| Железо | 0.41mg | 0.76mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 4% | |
| Калий | 374mg | 262mg | 3% |
| Витамин A | 33µg | 9µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.053mg | 3% |
| Кальций | 65mg | 59mg | 1% |
| Марганец | 0.026mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.055mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.133g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 14g | 20g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 72kcal | 50kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 53g | 103g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.4 | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 0% | |
| Триптофан | 0.295mg | 0.269mg | 0% |
| Треонин | 1.154mg | 0.783mg | 0% |
| Изолейцин | 1.213mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 2.139mg | 1.536mg | 0% |
| Лизин | 2.417mg | 1.684mg | 0% |
| Метионин | 0.779mg | 0.545mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.028mg | 0.817mg | 0% |
| Валин | 1.356mg | 0.91mg | 0% |
| Гистидин | 0.775mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.118g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.031g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.32 г
Жиры:
8.63 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.63 г
Другое:
2.42 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
| Содержит больше БелкиБелки | +36% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +460.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
