Сравнить продукты Морской черт и полосатый тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +63.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +63% |
| Содержит больше КальцийКальций | +270% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +290.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +205.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +98.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +633.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +180.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +254.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +110.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 2.558mg | 18.756mg | 101% |
| Витамин B6 | 0.277mg | 0.981mg | 54% |
| Витамин B12 | 1.04µg | 2.19µg | 48% |
| Белки | 18.56g | 28.21g | 19% |
| Железо | 0.41mg | 1.6mg | 15% |
| Холестерин | 32mg | 60mg | 9% |
| Медь | 0.036mg | 0.11mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.173mg | 0.485mg | 6% |
| Цинк | 0.53mg | 1.05mg | 5% |
| Магний | 27mg | 44mg | 4% |
| Фосфор | 256mg | 285mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.122mg | 4% |
| Кальций | 10mg | 37mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 3% | |
| Калорийность | 97kcal | 132kcal | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 2% | |
| Жиры | 1.95g | 1.29g | 1% |
| Натрий | 23mg | 47mg | 1% |
| Марганец | 0.031mg | 0.019mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.038mg | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 10µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 19g | 21g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 52kcal | 47kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 103g | 76g | N/A |
| Витамин C | 1mg | 1mg | 0% |
| Калий | 513mg | 522mg | 0% |
| Витамин A | 14µg | 18µg | 0% |
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Триптофан | 0.208mg | 0.316mg | 0% |
| Треонин | 0.814mg | 1.237mg | 0% |
| Изолейцин | 0.855mg | 1.3mg | 0% |
| Лейцин | 1.509mg | 2.293mg | 0% |
| Лизин | 1.705mg | 2.59mg | 0% |
| Метионин | 0.549mg | 0.835mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.725mg | 1.101mg | 0% |
| Валин | 0.956mg | 1.453mg | 0% |
| Гистидин | 0.547mg | 0.83mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.56 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.51 г
Другое:
0.98 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +52% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
