Сравнить продукты Кефаль и масляная рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +120.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +104.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +632% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.25µg | 1.83µg | 66% |
| Витамин B6 | 0.49mg | 0.346mg | 11% |
| Железо | 1.41mg | 0.64mg | 10% |
| Фосфор | 244mg | 308mg | 9% |
| Жиры | 4.86g | 10.28g | 8% |
| Медь | 0.141mg | 0.069mg | 8% |
| Холестерин | 63mg | 83mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.192mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.431g | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.917g | 6% | |
| Белки | 24.81g | 22.15g | 5% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.146mg | 4% |
| Витамин B3 | 6.3mg | 5.769mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.382g | 3% | |
| Калорийность | 150kcal | 187kcal | 2% |
| Натрий | 71mg | 114mg | 2% |
| Витамин B9 | 10µg | 17µg | 2% |
| Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Калий | 458mg | 481mg | 1% |
| Цинк | 0.88mg | 0.99mg | 1% |
| Витамин A | 42µg | 33µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 17g | 12g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 60kcal | 84kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 67g | 53g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.6 | N/A | |
| Магний | 33mg | 32mg | 0% |
| Кальций | 31mg | 28mg | 0% |
| Марганец | 0.022mg | 0.019mg | 0% |
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.88mg | 0.865mg | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0.248mg | 0% |
| Треонин | 1.088mg | 0.971mg | 0% |
| Изолейцин | 1.143mg | 1.021mg | 0% |
| Лейцин | 2.016mg | 1.801mg | 0% |
| Лизин | 2.278mg | 2.035mg | 0% |
| Метионин | 0.734mg | 0.656mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.968mg | 0.865mg | 0% |
| Валин | 1.278mg | 1.141mg | 0% |
| Гистидин | 0.73mg | 0.652mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.18g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.148g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.092g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.81 г
Жиры:
4.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.52 г
Другое:
0 г
Белки:
22.15 г
Жиры:
10.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.83 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +111.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.83g
