Сравнить продукты Овсяный хлеб и морковный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +337.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +170% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +345% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +101.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +164.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +15% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +103.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +119.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4750% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 30µg | 14.9µg | 27% |
| Витамин B1 | 0.504mg | 0.265mg | 20% |
| Клетчатка | 4.5g | 18% | |
| Железо | 3.12mg | 1.8mg | 17% |
| Витамин B3 | 4.831mg | 2.205mg | 16% |
| Фосфор | 141mg | 247mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.346mg | 0.17mg | 14% |
| Углеводы | 39.8g | 79.2g | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.694g | 3.702g | 13% |
| Белки | 10.4g | 5.1g | 11% |
| Кальций | 65mg | 172mg | 11% |
| Витамин A | 2µg | 97µg | 11% |
| Марганец | 0.779mg | 0.528mg | 11% |
| Калорийность | 236kcal | 415kcal | 9% |
| Медь | 0.135mg | 0.05mg | 9% |
| Натрий | 353mg | 567mg | 9% |
| Жиры | 4.4g | 9.8g | 8% |
| Магний | 35mg | 8mg | 6% |
| Цинк | 0.89mg | 0.2mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.581mg | 0.294mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.59g | 4.036g | 6% |
| Витамин B9 | 81µg | 67µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.697g | 1.472g | 4% |
| Витамин E | 0.44mg | 3% | |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Калий | 147mg | 169mg | 1% |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 4.4g | 1.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 227kcal | 814kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 42g | 24g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.7 | 5.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 35.3g | 79.2g | N/A |
| Сахар | 7.7g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.079mg | 0% |
| Триптофан | 0.131mg | 0.061mg | 0% |
| Треонин | 0.299mg | 0.149mg | 0% |
| Изолейцин | 0.399mg | 0.186mg | 0% |
| Лейцин | 0.733mg | 0.336mg | 0% |
| Лизин | 0.297mg | 0.142mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.518mg | 0.238mg | 0% |
| Валин | 0.461mg | 0.212mg | 0% |
| Гистидин | 0.225mg | 0.109mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
39.8 г
Вода:
44 г
Другое:
1.4 г
Белки:
5.1 г
Жиры:
9.8 г
Углеводы:
79.2 г
Вода:
3.6 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +103.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1122.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +122.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +99% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.697 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.59 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.694 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.702 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +153.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +118.5% |
