Сравнить продукты Овсяный хлеб и chapati (Roti)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +80.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +69.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +124.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +283.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +175% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.779mg | 1.747mg | 42% |
| Клетчатка | 4.5g | 9.7g | 21% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.28mg | 16% |
| Крахмал | 33.67g | 14% | |
| Витамин B2 | 0.346mg | 0.18mg | 13% |
| Железо | 3.12mg | 2.2mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.697g | 3.311g | 12% |
| Медь | 0.135mg | 0.229mg | 10% |
| Витамин B9 | 81µg | 45µg | 9% |
| Жиры | 4.4g | 9.2g | 7% |
| Цинк | 0.89mg | 1.54mg | 6% |
| Селен | 30µg | 26.6µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.694g | 0.761g | 6% |
| Белки | 10.4g | 7.85g | 5% |
| Магний | 35mg | 56mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.504mg | 0.45mg | 5% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.72g | 4% | |
| Калорийность | 236kcal | 299kcal | 3% |
| Кальций | 65mg | 36mg | 3% |
| Углеводы | 39.8g | 46.13g | 2% |
| Фосфор | 141mg | 158mg | 2% |
| Натрий | 353mg | 298mg | 2% |
| Витамин K | 1.2µg | 3.3µg | 2% |
| Холин | 18.7mg | 7.8mg | 2% |
| Omega-3 - ALA | 0.027g | 2% | |
| Калий | 147mg | 196mg | 1% |
| Витамин E | 0.44mg | 0.55mg | 1% |
| Витамин B3 | 4.831mg | 4.61mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.59g | 2.091g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.4g | 2.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 227kcal | 381kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 42g | 33g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.7 | 0.86 | N/A |
| Чистые углеводы | 35.3g | 36.43g | N/A |
| Сахар | 7.7g | 2.93g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.581mg | 0.56mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.029g | N/A | |
| Триптофан | 0.131mg | 0% | |
| Треонин | 0.299mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.399mg | 0% | |
| Лейцин | 0.733mg | 0% | |
| Лизин | 0.297mg | 0% | |
| Метионин | 0.179mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.518mg | 0% | |
| Валин | 0.461mg | 0% | |
| Гистидин | 0.225mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.27g | 0% | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
39.8 г
Вода:
44 г
Другое:
1.4 г
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +32.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +109.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.697 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.59 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.694 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +122.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31.5% |
