Сравнить продукты Луковая подливка и гороховый суп
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +126.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +269% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +331.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +63.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +69.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +700.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +104.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 4186mg | 336mg | 167% |
| Витамин B2 | 0.4mg | 0.025mg | 29% |
| Витамин B12 | 0.7µg | 0µg | 29% |
| Кальций | 280mg | 12mg | 27% |
| Фосфор | 203mg | 47mg | 22% |
| Витамин B3 | 3.7mg | 0.462mg | 20% |
| Углеводы | 67.64g | 9.88g | 19% |
| Клетчатка | 6g | 1.9g | 16% |
| Калорийность | 322kcal | 61kcal | 13% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.04mg | 13% |
| Белки | 9g | 3.2g | 12% |
| Витамин B9 | 31µg | 1µg | 8% |
| Витамин C | 7mg | 0.6mg | 7% |
| Марганец | 0.4mg | 0.245mg | 7% |
| Калий | 262mg | 71mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.02mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.86g | 0.524g | 6% |
| Магний | 34mg | 15mg | 5% |
| Селен | 6.1µg | 3.6µg | 5% |
| Жиры | 3g | 1.09g | 3% |
| Железо | 1mg | 0.73mg | 3% |
| Медь | 0.17mg | 0.146mg | 3% |
| Цинк | 0.88mg | 0.64mg | 2% |
| Холин | 13.2mg | 2% | |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.1mg | 0.049mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.9g | 0.372g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.8g | 5.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 358kcal | 191kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 31g | 164g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.56 | 0.98 | N/A |
| Чистые углеводы | 61.64g | 7.98g | N/A |
| Сахар | 3.19g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.14g | 0.142g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
3 г
Углеводы:
67.64 г
Вода:
4.36 г
Другое:
16 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +181.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +175.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +584.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1839.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.86 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.14 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.524 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.372 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.142 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +141.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.142g
