Сравнить продукты Рагу из устриц и суп с брокколи и сыром
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +77.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +485% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +160% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.3mg | 144% | |
| Витамин B12 | 1.79µg | 75% | |
| Марганец | 0.3mg | 13% | |
| Селен | 6.8µg | 12% | |
| Железо | 0.8mg | 0mg | 10% |
| Калий | 40mg | 234mg | 6% |
| Фосфор | 39mg | 6% | |
| Натрий | 722mg | 661mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.74g | 2.016g | 3% |
| Калорийность | 48kcal | 81kcal | 2% |
| Витамин C | 2.6mg | 1mg | 2% |
| Углеводы | 3.32g | 9.68g | 2% |
| Холестерин | 11mg | 4mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.1mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 2.04g | 1.613g | 2% |
| Жиры | 3.13g | 3.63g | 1% |
| Магний | 4mg | 1% | |
| Кальций | 18mg | 32mg | 1% |
| Цинк | 8.4mg | 8.47mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.19mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.01mg | 1% | |
| Витамин B9 | 2µg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0g | 1% |
| Белки | 1.72g | 1.61g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 3.6g | 2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 279kcal | 503kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 208g | 123g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.43 | 1.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.32g | 9.68g | N/A |
| Сахар | 2.42g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.72 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
3.32 г
Вода:
89.88 г
Другое:
1.95 г
Белки:
1.61 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
9.68 г
Вода:
83.1 г
Другое:
1.98 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +191.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.61g
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.74 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.613 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +172.4% |
