Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Песто
  5. Сравнить
  6. Песто vs. Рыбный соус

Сравнить продукты Песто и рыбный соус

Сравнить

Инфографика

Песто vs Рыбный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 92% 49% 21% 27% 36% 117% 79% 76% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Содержит больше КальцийКальций +611.6%
Содержит больше КалийКалий +94.4%
Содержит больше МедьМедь +60%
Содержит больше ЦинкЦинк +565%
Содержит больше ФосфорФосфор +3800%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%
Содержит больше МарганецМарганец +151.5%
Содержит больше МагнийМагний +272.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 26% 145% 43% 165% 9.8% 102% 31% 0% 378% 12%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.7% 0% 1.3% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1825%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1316.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1157.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1340.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +342.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +197.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +218.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Песто Рыбный соус DV% diff.
Натрий 603mg 7851mg 315%
Витамин K 151.1µg 0µg 126%
Жиры 37.6g 0.01g 58%
Мононенасыщенные жиры 22.155g 0.002g 55%
Витамин B2 0.717mg 0.057mg 51%
Витамин E 7.27mg 0mg 48%
Полиненасыщенные жиры 6.546g 0.003g 44%
Фосфор 273mg 7mg 38%
Витамин B5 1.7mg 0.118mg 32%
Насыщенные жиры 7.07g 0.003g 32%
Магний 47mg 175mg 30%
Кальций 306mg 43mg 26%
Витамин B6 0.133mg 0.396mg 20%
Витамин B12 0.48µg 20%
Калорийность 418kcal 35kcal 19%
Селен 9.1µg 17%
Марганец 0.586mg 0.233mg 15%
Витамин B1 0.17mg 0.012mg 13%
Витамин B3 0.523mg 2.313mg 11%
Белки 9.83g 5.06g 10%
Цинк 1.33mg 0.2mg 10%
Витамин B9 16µg 51µg 9%
Калий 560mg 288mg 8%
Витамин A 77µg 4µg 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Железо 0.57mg 0.78mg 3%
Медь 0.08mg 0.05mg 3%
Углеводы 10.09g 3.64g 2%
Холин 13.2mg 2%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Крахмал 2.2g 1%
Белок в 100 калориях 2.4g 14g N/A
Калории на 10 г белка 425kcal 69kcal N/A
Вес 100 калорий 24g 286g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 4.1 1.7 N/A
Чистые углеводы 8.29g 3.64g N/A
Сахар 6.33g 3.64g N/A
Транс-жиры 0.398g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
Omega-3 - ALA 1.268g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid 0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.058g N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.021g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.783g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 38% 10% 39% 4%
Белки: 9.83 г
Жиры: 37.6 г
Углеводы: 10.09 г
Вода: 38.98 г
Другое: 3.5 г
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
Содержит больше БелкиБелки +94.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +375900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +177.2%
Содержит больше ВодаВода +82.3%
Содержит больше ДругоеДругое +477.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 62% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 22.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.546 г
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1107650%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +218100%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Песто
Песто vs Соевый соус
Соевый соус
Песто
Песто vs Миндальная паста
Миндальная паста
Песто
Песто vs Томатная паста
Томатная паста
Рыбный соус
Рыбный соус vs Маринара
Маринара
Рыбный соус
Рыбный соус vs Бешамель
Бешамель
Рыбный соус
Рыбный соус vs Острый соус
Острый соус

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171579/nutrients
  2. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.