Сравнить продукты Фасоль пинто и фасоль крылатая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +55.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +113.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +208.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +107.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +253% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +164.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +387.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1620% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +108.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +161% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.219mg | 0.773mg | 62% |
| Витамин B9 | 172µg | 10µg | 41% |
| Клетчатка | 9g | 36% | |
| Марганец | 0.453mg | 1.199mg | 32% |
| Железо | 2.09mg | 4.33mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.229mg | 0.047mg | 14% |
| Кальций | 46mg | 142mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.295mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.235g | 1.551g | 9% |
| Жиры | 0.65g | 5.84g | 8% |
| Крахмал | 15.15g | 6% | |
| Витамин E | 0.94mg | 6% | |
| Селен | 6.2µg | 2.9µg | 6% |
| Холин | 35.3mg | 6% | |
| Калий | 436mg | 280mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.129mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.133g | 2.153g | 5% |
| Углеводы | 26.22g | 14.94g | 4% |
| Цинк | 0.98mg | 1.44mg | 4% |
| Белки | 9.01g | 10.62g | 3% |
| Витамин B3 | 0.318mg | 0.83mg | 3% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.136g | 0.825g | 3% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Магний | 50mg | 54mg | 1% |
| Фосфор | 147mg | 153mg | 1% |
| Натрий | 1mg | 13mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.156mg | 1% |
| Калорийность | 143kcal | 147kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 6.3g | 7.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 159kcal | 138kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 70g | 68g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.7 | 4.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 17.22g | 14.94g | N/A |
| Сахар | 0.34g | N/A | |
| Триптофан | 0.108mg | 0.233mg | 0% |
| Треонин | 0.331mg | 0.36mg | 0% |
| Изолейцин | 0.426mg | 0.448mg | 0% |
| Лейцин | 0.765mg | 0.762mg | 0% |
| Лизин | 0.63mg | 0.652mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.109mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.531mg | 0.436mg | 0% |
| Валин | 0.519mg | 0.467mg | 0% |
| Гистидин | 0.247mg | 0.241mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.01 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
26.22 г
Вода:
62.95 г
Другое:
1.17 г
Белки:
10.62 г
Жиры:
5.84 г
Углеводы:
14.94 г
Вода:
67.19 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +75.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +17.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +798.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.19g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.136 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.235 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.825 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.153 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.551 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1518.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +560% |
