Сравнить продукты Фасоль пинто и крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +155.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +362% |
| Содержит больше МедьМедь | +402.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +144.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +136.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +187% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +91.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +473.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +585.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2107.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +487.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.219mg | 1.1mg | 98% |
| Магний | 50mg | 231mg | 43% |
| Витамин B3 | 0.318mg | 7.02mg | 42% |
| Марганец | 0.453mg | 1.3mg | 37% |
| Витамин B9 | 172µg | 30µg | 36% |
| Фосфор | 147mg | 347mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.425mg | 28% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 1.233mg | 20% |
| Углеводы | 26.22g | 71.5g | 15% |
| Цинк | 0.98mg | 2.4mg | 13% |
| Калорийность | 143kcal | 343kcal | 10% |
| Белки | 9.01g | 13.25g | 8% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.101mg | 8% |
| Крахмал | 15.15g | 6% | |
| Витамин E | 0.94mg | 6% | |
| Холин | 35.3mg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.235g | 1.039g | 5% |
| Жиры | 0.65g | 3.4g | 4% |
| Клетчатка | 9g | 10g | 4% |
| Селен | 6.2µg | 8.3µg | 4% |
| Кальций | 46mg | 18mg | 3% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.136g | 0.741g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.133g | 1.04g | 2% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Калий | 436mg | 460mg | 1% |
| Железо | 2.09mg | 2.2mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.229mg | 0.21mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.3g | 3.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 159kcal | 259kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 70g | 29g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.7 | 2.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 17.22g | 61.5g | N/A |
| Сахар | 0.34g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.192mg | 0% |
| Треонин | 0.331mg | 0.506mg | 0% |
| Изолейцин | 0.426mg | 0.498mg | 0% |
| Лейцин | 0.765mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 0.63mg | 0.672mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.172mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.531mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.519mg | 0.678mg | 0% |
| Гистидин | 0.247mg | 0.309mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.01 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
26.22 г
Вода:
62.95 г
Другое:
1.17 г
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +545.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +47.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +423.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +172.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.136 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.235 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +682% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +342.1% |
