Сравнить продукты Фасоль пинто и пшено
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +13.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1433.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +603.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +231.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +36% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +588.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +82.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +805.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +318.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 172µg | 19µg | 38% |
| Клетчатка | 9g | 1.3g | 31% |
| Железо | 2.09mg | 0.63mg | 18% |
| Белки | 9.01g | 3.51g | 11% |
| Калий | 436mg | 62mg | 11% |
| Селен | 6.2µg | 0.9µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.229mg | 0.108mg | 9% |
| Марганец | 0.453mg | 0.272mg | 8% |
| Фосфор | 147mg | 100mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.106mg | 7% |
| Медь | 0.219mg | 0.161mg | 6% |
| Крахмал | 15.15g | 6% | |
| Витамин E | 0.94mg | 0.02mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.318mg | 1.33mg | 6% |
| Кальций | 46mg | 3mg | 4% |
| Холин | 35.3mg | 11.2mg | 4% |
| Витамин K | 3.5µg | 0.3µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.082mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.235g | 0.508g | 2% |
| Калорийность | 143kcal | 119kcal | 1% |
| Жиры | 0.65g | 1g | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 26.22g | 23.67g | 1% |
| Магний | 50mg | 44mg | 1% |
| Цинк | 0.98mg | 0.91mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.171mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.3g | 2.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 159kcal | 339kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 70g | 84g | N/A |
| Чистые углеводы | 17.22g | 22.37g | N/A |
| Сахар | 0.34g | 0.13g | N/A |
| Натрий | 1mg | 2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.136g | 0.172g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.133g | 0.184g | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0.331mg | 0.113mg | 0% |
| Изолейцин | 0.426mg | 0.148mg | 0% |
| Лейцин | 0.765mg | 0.446mg | 0% |
| Лизин | 0.63mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.07mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.531mg | 0.185mg | 0% |
| Валин | 0.519mg | 0.184mg | 0% |
| Гистидин | 0.247mg | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.01 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
26.22 г
Вода:
62.95 г
Другое:
1.17 г
Белки:
3.51 г
Жиры:
1 г
Углеводы:
23.67 г
Вода:
71.41 г
Другое:
0.41 г
| Содержит больше БелкиБелки | +156.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~23.67g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.136 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.235 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.172 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.184 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +116.2% |
