Сравнить продукты Помпано и морской огурец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +43.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1260% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +526.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 46.8µg | 85% | |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.94mg | 61% |
| Витамин B1 | 0.68mg | 0.05mg | 53% |
| Витамин B12 | 1.2µg | 50% | |
| Фосфор | 341mg | 49% | |
| Белки | 23.69g | 13g | 21% |
| Холестерин | 64mg | 21% | |
| Насыщенные жиры | 4.499g | 20% | |
| Калий | 636mg | 19% | |
| Жиры | 12.14g | 0.4g | 18% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 18% | |
| Витамин B5 | 0.87mg | 17% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.458g | 10% | |
| Медь | 0.078mg | 9% | |
| Калорийность | 211kcal | 56kcal | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.315g | 8% | |
| Магний | 31mg | 7% | |
| Цинк | 0.69mg | 6% | |
| Витамин A | 36µg | 4% | |
| Витамин B3 | 3.8mg | 3.2mg | 4% |
| Витамин B9 | 17µg | 4% | |
| Натрий | 76mg | 3% | |
| Кальций | 43mg | 30mg | 1% |
| Железо | 0.67mg | 0.6mg | 1% |
| Марганец | 0.025mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 11g | 23g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 89kcal | 43kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 47g | 179g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.1 | N/A | |
| Триптофан | 0.265mg | 0% | |
| Треонин | 1.038mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.092mg | 0% | |
| Лейцин | 1.925mg | 0% | |
| Лизин | 2.175mg | 0% | |
| Метионин | 0.701mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.925mg | 0% | |
| Валин | 1.22mg | 0% | |
| Гистидин | 0.697mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.224g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.504g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.259g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.69 г
Жиры:
12.14 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.97 г
Другое:
1.2 г
Белки:
13 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.7 г
Другое:
5.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +82.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2935% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
