Сравнить продукты Помпано и акула
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +310.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +85.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +38.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +844.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.68mg | 0.072mg | 51% |
| Селен | 46.8µg | 34µg | 23% |
| Фосфор | 341mg | 194mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.458g | 3.701g | 15% |
| Калий | 636mg | 155mg | 14% |
| Белки | 23.69g | 18.62g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.315g | 5.935g | 7% |
| Железо | 0.67mg | 1.11mg | 6% |
| Витамин B3 | 3.8mg | 2.783mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 4.499g | 3.205g | 6% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.62mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.3mg | 5% |
| Медь | 0.078mg | 0.042mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.097mg | 4% |
| Жиры | 12.14g | 13.82g | 3% |
| Магний | 31mg | 43mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 6.39g | 2% |
| Холестерин | 64mg | 59mg | 2% |
| Цинк | 0.69mg | 0.48mg | 2% |
| Натрий | 76mg | 122mg | 2% |
| Витамин A | 36µg | 54µg | 2% |
| Калорийность | 211kcal | 228kcal | 1% |
| Кальций | 43mg | 50mg | 1% |
| Марганец | 0.025mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин B9 | 17µg | 15µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 11g | 8.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 89kcal | 122kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 47g | 44g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.1 | 3 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 6.39g | N/A |
| Витамин B12 | 1.2µg | 1.21µg | 0% |
| Триптофан | 0.265mg | 0.212mg | 0% |
| Треонин | 1.038mg | 0.843mg | 0% |
| Изолейцин | 1.092mg | 0.867mg | 0% |
| Лейцин | 1.925mg | 1.515mg | 0% |
| Лизин | 2.175mg | 1.634mg | 0% |
| Метионин | 0.701mg | 0.541mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.925mg | 0.75mg | 0% |
| Валин | 1.22mg | 0.965mg | 0% |
| Гистидин | 0.697mg | 0.538mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.224g | 0.258g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.504g | 0.431g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.259g | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +27.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~60.09g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +153.8% |
