Сравнить продукты Помпано и крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +142.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +17% |
| Содержит больше МагнийМагний | +103.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1415.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1004.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1183% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +172.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +183.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +117.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +858.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.2µg | 11.5µg | 429% |
| Медь | 0.078mg | 1.182mg | 123% |
| Цинк | 0.69mg | 7.62mg | 63% |
| Витамин B1 | 0.68mg | 0.053mg | 52% |
| Натрий | 76mg | 1072mg | 43% |
| Насыщенные жиры | 4.499g | 0.133g | 20% |
| Жиры | 12.14g | 1.54g | 16% |
| Витамин B3 | 3.8mg | 1.34mg | 15% |
| Селен | 46.8µg | 40µg | 12% |
| Калий | 636mg | 262mg | 11% |
| Белки | 23.69g | 19.35g | 9% |
| Фосфор | 341mg | 280mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.4mg | 9% |
| Витамин B9 | 17µg | 51µg | 9% |
| Витамин C | 0mg | 7.6mg | 8% |
| Магний | 31mg | 63mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.315g | 0.185g | 8% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.055mg | 7% |
| Калорийность | 211kcal | 97kcal | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.458g | 0.536g | 6% |
| Холестерин | 64mg | 53mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.18mg | 4% |
| Витамин A | 36µg | 9µg | 3% |
| Кальций | 43mg | 59mg | 2% |
| Железо | 0.67mg | 0.76mg | 1% |
| Марганец | 0.025mg | 0.04mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 11g | 20g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 89kcal | 50kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 47g | 103g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.1 | 5.4 | N/A |
| Триптофан | 0.265mg | 0.269mg | 0% |
| Треонин | 1.038mg | 0.783mg | 0% |
| Изолейцин | 1.092mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 1.925mg | 1.536mg | 0% |
| Лизин | 2.175mg | 1.684mg | 0% |
| Метионин | 0.701mg | 0.545mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.925mg | 0.817mg | 0% |
| Валин | 1.22mg | 0.91mg | 0% |
| Гистидин | 0.697mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.224g | 0.295g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.504g | 0.118g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.259g | 0.031g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.69 г
Жиры:
12.14 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.97 г
Другое:
1.2 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +688.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.499 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.315 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.458 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1691.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +172% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
