Сравнить продукты Картофельные дольки (запеченные или жареные) и ямс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +85% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +77.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +179% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.152mg | 17% | |
| Марганец | 0.371mg | 16% | |
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.228mg | 9% |
| Калий | 394mg | 670mg | 8% |
| Клетчатка | 2g | 3.9g | 8% |
| Витамин B3 | 1.54mg | 0.552mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.311mg | 6% | |
| Фосфор | 87mg | 49mg | 5% |
| Витамин B9 | 16µg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.451g | 0.005g | 4% |
| Жиры | 2.2g | 0.14g | 3% |
| Холин | 16.2mg | 3% | |
| Белки | 2.7g | 1.49g | 2% |
| Железо | 0.7mg | 0.52mg | 2% |
| Цинк | 0.37mg | 0.2mg | 2% |
| Натрий | 49mg | 8mg | 2% |
| Витамин E | 0.34mg | 2% | |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.55g | 0.029g | 2% |
| Витамин C | 11.2mg | 12.1mg | 1% |
| Углеводы | 25.5g | 27.48g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.028mg | 1% |
| Калорийность | 123kcal | 116kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 2.2g | 1.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 456kcal | 779kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 81g | 86g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.8 | 2.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 23.5g | 23.58g | N/A |
| Магний | 19mg | 18mg | 0% |
| Кальций | 15mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 0.3g | 0.49g | N/A |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.095mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0.06g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.052mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.05mg | 0% | |
| Лейцин | 0.094mg | 0% | |
| Лизин | 0.058mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0% | |
| Валин | 0.06mg | 0% | |
| Гистидин | 0.033mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
68.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
1.49 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
27.48 г
Вода:
70.13 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +81.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1471.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~27.48g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.451 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28920% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +70% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.7% |
