Сравнить продукты Хлеб Пумперникель и ракушки для тостада
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +93.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -9.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +259.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1013.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +224.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +99% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +111.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +188.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.237g | 8.285g | 47% |
| Марганец | 1.305mg | 0.363mg | 41% |
| Селен | 24.5µg | 2.2µg | 41% |
| Жиры | 3.1g | 23.38g | 31% |
| Насыщенные жиры | 0.437g | 7.011g | 30% |
| Крахмал | 55.4g | 23% | |
| Витамин B9 | 93µg | 23% | |
| Витамин B6 | 0.126mg | 0.363mg | 18% |
| Железо | 2.87mg | 1.53mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.305mg | 0.094mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.932g | 7.217g | 16% |
| Медь | 0.287mg | 0.148mg | 15% |
| Калорийность | 250kcal | 474kcal | 11% |
| Витамин B3 | 3.091mg | 1.553mg | 10% |
| Omega-3 - ALA | 0.124g | 8% | |
| Углеводы | 47.5g | 64.43g | 6% |
| Белки | 8.7g | 6.15g | 5% |
| Магний | 54mg | 76mg | 5% |
| Фосфор | 178mg | 203mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.404mg | 0.191mg | 4% |
| Клетчатка | 6.5g | 5.8g | 3% |
| Натрий | 596mg | 657mg | 3% |
| Витамин E | 0.42mg | 3% | |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Цинк | 1.48mg | 1.23mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.327mg | 0.353mg | 2% |
| Кальций | 68mg | 76mg | 1% |
| Калий | 208mg | 237mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.5g | 1.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 287kcal | 771kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 40g | 21g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5 | 2.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 41g | 58.63g | N/A |
| Сахар | 0.53g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.163g | N/A | |
| Триптофан | 0.097mg | 0% | |
| Треонин | 0.267mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.334mg | 0% | |
| Лейцин | 0.602mg | 0% | |
| Лизин | 0.248mg | 0% | |
| Метионин | 0.155mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.422mg | 0% | |
| Валин | 0.396mg | 0% | |
| Гистидин | 0.196mg | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.7 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
47.5 г
Вода:
37.9 г
Другое:
2.8 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
23.38 г
Углеводы:
64.43 г
Вода:
3.32 г
Другое:
2.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +41.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1041.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +654.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.932 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.237 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.285 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +674.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +569.8% |
