Сравнить продукты Цветки тыквы и красный салат-латук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +656.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +115% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +63.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +286.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 140.3µg | 117% | |
| Витамин A | 97µg | 375µg | 31% |
| Витамин C | 28mg | 3.7mg | 27% |
| Марганец | 0.203mg | 9% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 8% | |
| Железо | 0.7mg | 1.2mg | 6% |
| Витамин B9 | 59µg | 36µg | 6% |
| Клетчатка | 0.9g | 4% | |
| Магний | 24mg | 12mg | 3% |
| Медь | 0.028mg | 3% | |
| Фосфор | 49mg | 28mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.144mg | 3% | |
| Цинк | 0.2mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.064mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.69mg | 0.321mg | 2% |
| Холин | 11.8mg | 2% | |
| Белки | 1.03g | 1.33g | 1% |
| Кальций | 39mg | 33mg | 1% |
| Натрий | 5mg | 25mg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Селен | 0.7µg | 1.5µg | 1% |
| Калорийность | 15kcal | 16kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 6.9g | 8.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 146kcal | 120kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 667g | 625g | N/A |
| Жиры | 0.07g | 0.22g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.28g | 1.36g | N/A |
| Углеводы | 3.28g | 2.26g | 0% |
| Калий | 173mg | 187mg | 0% |
| Сахар | 0.48g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.077mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0.017g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.005g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.072g | 0% |
| Триптофан | 0.022mg | 0% | |
| Треонин | 0.048mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.038mg | 0% | |
| Лейцин | 0.07mg | 0% | |
| Лизин | 0.045mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.067mg | 0% | |
| Валин | 0.048mg | 0% | |
| Гистидин | 0.019mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.28g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.03 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
3.28 г
Вода:
95.15 г
Другое:
0.47 г
Белки:
1.33 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
95.64 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +214.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~95.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1700% |
