Сравнить продукты Цветки тыквы и чеснок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +364.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +131.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +142.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +212.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +1928.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1866.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +376.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 1.235mg | 95% | |
| Марганец | 1.672mg | 73% | |
| Медь | 0.299mg | 33% | |
| Селен | 0.7µg | 14.2µg | 25% |
| Фосфор | 49mg | 153mg | 15% |
| Кальций | 39mg | 181mg | 14% |
| Витамин B9 | 59µg | 3µg | 14% |
| Железо | 0.7mg | 1.7mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.2mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.596mg | 12% | |
| Белки | 1.03g | 6.36g | 11% |
| Цинк | 1.16mg | 11% | |
| Витамин A | 97µg | 0µg | 11% |
| Углеводы | 3.28g | 33.06g | 10% |
| Клетчатка | 2.1g | 8% | |
| Калорийность | 15kcal | 149kcal | 7% |
| Калий | 173mg | 401mg | 7% |
| Витамин C | 28mg | 31.2mg | 4% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.11mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.249g | 2% |
| Жиры | 0.07g | 0.5g | 1% |
| Натрий | 5mg | 17mg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 6.9g | 4.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 146kcal | 234kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 667g | 67g | N/A |
| Чистые углеводы | 3.28g | 30.96g | N/A |
| Магний | 24mg | 25mg | 0% |
| Сахар | 1g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.69mg | 0.7mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0.089g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0% | |
| Треонин | 0.157mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.217mg | 0% | |
| Лейцин | 0.308mg | 0% | |
| Лизин | 0.273mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.183mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.113mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.03 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
3.28 г
Вода:
95.15 г
Другое:
0.47 г
Белки:
6.36 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
33.06 г
Вода:
58.58 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +62.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +517.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +614.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +907.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.249 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6125% |
