Сравнить продукты Листья тыквы и ячмень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +72.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +254.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +368.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +310% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +855.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +106.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +124.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +221.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 3.8g | 15% | |
| Селен | 0.9µg | 8.6µg | 14% |
| Витамин C | 11mg | 0mg | 12% |
| Железо | 2.22mg | 1.33mg | 11% |
| Витамин A | 97µg | 0µg | 11% |
| Калий | 436mg | 93mg | 10% |
| Углеводы | 2.33g | 28.22g | 9% |
| Фосфор | 104mg | 54mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.92mg | 2.063mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.207mg | 0.115mg | 7% |
| Цинк | 0.2mg | 0.82mg | 6% |
| Калорийность | 19kcal | 123kcal | 5% |
| Витамин B2 | 0.128mg | 0.062mg | 5% |
| Витамин B9 | 36µg | 16µg | 5% |
| Магний | 38mg | 22mg | 4% |
| Марганец | 0.355mg | 0.259mg | 4% |
| Кальций | 39mg | 11mg | 3% |
| Медь | 0.133mg | 0.105mg | 3% |
| Белки | 3.15g | 2.26g | 2% |
| Витамин B5 | 0.042mg | 0.135mg | 2% |
| Холин | 13.4mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.094mg | 0.083mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.207g | 0.093g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.022g | 0.214g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 17g | 1.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 60kcal | 544kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 526g | 81g | N/A |
| Жиры | 0.4g | 0.44g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.33g | 24.42g | N/A |
| Сахар | 0.28g | N/A | |
| Натрий | 11mg | 3mg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.057g | 0% |
| Триптофан | 0.041mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0.156mg | 0.077mg | 0% |
| Изолейцин | 0.156mg | 0.083mg | 0% |
| Лейцин | 0.318mg | 0.154mg | 0% |
| Лизин | 0.2mg | 0.084mg | 0% |
| Метионин | 0.054mg | 0.043mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.171mg | 0.127mg | 0% |
| Валин | 0.181mg | 0.111mg | 0% |
| Гистидин | 0.05mg | 0.051mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
2.33 г
Вода:
92.88 г
Другое:
1.24 г
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
68.8 г
Другое:
0.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +39.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +35% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1111.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.44g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.207 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.022 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.093 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.057 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.214 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +872.7% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.057g
