Сравнить продукты Специи для тыквенного пирога и пимента лекарственная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +179.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +134.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +438.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +244.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +117.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +67.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +107.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 15.844mg | 2.943mg | 561% |
| Железо | 19.71mg | 7.06mg | 158% |
| Клетчатка | 14.8g | 21.6g | 27% |
| Витамин K | 28.4µg | 24% | |
| Витамин C | 23.4mg | 39.2mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 6.53g | 2.55g | 18% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.21mg | 15% |
| Витамин E | 1.93mg | 13% | |
| Цинк | 2.37mg | 1.01mg | 12% |
| Селен | 9.3µg | 2.7µg | 12% |
| Калий | 663mg | 1044mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.78g | 2.36g | 11% |
| Медь | 0.484mg | 0.553mg | 8% |
| Жиры | 12.6g | 8.69g | 6% |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.063mg | 6% |
| Калорийность | 342kcal | 263kcal | 4% |
| Витамин B3 | 2.243mg | 2.86mg | 4% |
| Холин | 20.8mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.131mg | 0.101mg | 3% |
| Витамин B9 | 24µg | 36µg | 3% |
| Кальций | 682mg | 661mg | 2% |
| Витамин A | 13µg | 27µg | 2% |
| Белки | 5.76g | 6.09g | 1% |
| Углеводы | 69.28g | 72.12g | 1% |
| Фосфор | 118mg | 113mg | 1% |
| Натрий | 52mg | 77mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.102g | 0.66g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.7g | 2.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 594kcal | 432kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 38g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.29 | 1.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 54.48g | 50.52g | N/A |
| Магний | 136mg | 135mg | 0% |
| Сахар | 7.76g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.76 г
Жиры:
12.6 г
Углеводы:
69.28 г
Вода:
8.46 г
Другое:
3.9 г
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +45% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.09g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~72.12g
Одинаковое количество вещества
Вода
~8.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.53 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.78 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +67% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +202.6% |
